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醫療視頻: 15個害你變笨的【有害食物】！求你別再吃了！
垃圾食品 因各種原因，包括舒適，價格和口味，可以非常有吸引力。對於不了解其飲食習慣對健康的影響的兒童， 垃圾食品 它會看起來好一千倍。然而，消耗它 垃圾食品 可能會對兒童上癮，導致肥胖，慢性疾病，自卑感甚至抑鬱等並發症，並影響他們在學校的活動。
能量和焦點
根據婦女和兒童健康網絡，食物對兒童的學習習慣有顯著影響。 垃圾食品 和高糖食物會耗盡能量水平和長時間集中註意力的能力。能源和學齡兒童的重點。兒童是他們在發育期間終生習慣的基礎，因此 垃圾食品 對他們的發展非常危險。
身體活動對所有年齡段的兒童也很重要 垃圾食品 不提供兒童在體力活動中獲得足夠能量所需的營養。缺乏身體活動對身心健康有害，除了能夠擾亂兒童的社會生活。
肥胖的風險
2004年發表在“兒科學”上的一項研究發現，兒童食用快餐與肥胖的原因有關。根據這項研究，吃快餐的兒童在一頓快餐中消耗更多的卡路里，脂肪，碳水化合物和糖。與不吃快餐的其他兒童相比，他們也可能缺乏纖維，牛奶，水果和蔬菜的消費。在吃快餐時食用更多脂肪的兒童通常也會吃更多其他不健康的食物。
根據2010年“自然神經科學”雜誌上發表的一份聲明，高熱量食物會讓人上癮，導致有時吃快餐的孩子會在以後遇到飲食問題。這些因素導致經常吃快餐的兒童患肥胖的風險增加。
慢性病
根據預防研究所的說法，一些專家證明，垃圾食品在提高糖尿病，高血壓和中風率方面做出了巨大貢獻。慢性病水平的增加最多影響經常食用垃圾食品的兒童。疾病控制和預防中心（美國疾病預防控制中心）預測，如果這種趨勢持續下去，到2050年，三分之一的美國成年人將患糖尿病。糖尿病可導致殘疾和過早死亡。
食物安全中心指出，2012年，患有肥胖症的美國兒童更有可能在以後的生活中經歷高膽固醇和心髒病。根據婦女和兒童健康網絡，兒童的身體即使在年幼時也會發生變化，而這些變化與年齡較大的疾病有關。
信心和沮喪
自信對孩子的成長非常重要，並且經常消費 垃圾食品 對這兩件事產生負面影響。根據該雜誌 兒童健康俱樂部, 垃圾食品 可以傷害孩子的身體發育，包括增加不健康的體重，這可能導致自信的問題。自信心低會導致抑鬱等問題。
MayoClinic.com的營養學家也報告說吃垃圾食品有可能導致抑鬱症。根據期刊 美國家庭醫生抑鬱症（對孩子來說可能非常危險）會對孩子的成長和發育產生負面影響，他在學校和社會關係中的活動以及他的巔峰可能會導致自殺。
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