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醫療視頻: 【宝宝身高体重标准 你家孩子达标吗 43】
一旦孩子到了青春期，他的成長和發展有時會被排除在外。 事實上，兒童的成長繼續發生在13至17歲的年齡範圍內，尤其是男孩。在這個年齡段，男孩通常進入青春期。至於女孩，青春期幾乎在這個年齡完成。那麼，13-17歲兒童的身高和體重是多少？
為什麼監測13-17歲兒童的成長很重要？
年齡13-17歲並不比以前重要。這是青春期，一個人經歷了很多的成長和發展。青春期是從童年到成年的過渡時期。青少年需要受到監控，因為有許多身體，行為，認知和情感發展。
在這個年齡段，孩子們迅速跑回來的成長甚至會達到頂峰。孩子的身高和體重變得非常快。您作為父母可能不知道，您的孩子已經更高，甚至可能超過您當前的身高。
女孩可能在這個時候經歷過青春期，甚至可能已經差不多完成了。與男孩相比，他只想在14歲左右進入青春期。女孩通常比男性提前兩年經歷高峰期的高峰期。通常，在女孩經歷月經初潮（第一次月經）之前。所以，如果此時女孩比男孩高，不要感到驚訝。但是，在年齡較大的時候，男孩的身高可以超過女孩，甚至更高。
在青春期，體重也會出現飆升。所以，也許一個女孩因為體型龐大而感到不安全。但是，實際上不推薦在此時節食減肥。減肥飲食會干擾這個年齡段的生長。
由於男孩肌肉發育增加和女孩體脂增加，體重增加。這是兒童成長過程的重要組成部分。
13-17歲兒童的正常身高和體重是多少？
理想情況下，根據CDC增長曲線，13-17歲兒童的身高和體重如下表所示。
然而，不一定具有如上所述的正常身高和體重的兒童不一定具有正常的營養狀況。要了解您孩子的營養狀況是否正常，您可以先計算孩子的體重指數（BMI）。使用以下公式計算BMI：
計算BMI後，根據下表查看您孩子的BMI是否仍在正常範圍內。如果孩子的BMI超過這個數字，這意味著孩子超重，如果這意味著孩子的身材瘦了。
如何增加13-17歲兒童的身高
你可以說青春期是孩子們提高身高的最後機會。此時，峰高增長發生然後停止。孩子將達到他的成年高度。為此，您應該最大化這個機會。孩子們可以做的最大化身高增長的一些事情是：
- 足夠的營養需求，是的，營養會極大地影響孩子的成長，包括他的身高。出於這個原因，足夠的營養需求，特別是鈣和維生素D，以幫助增長高度。
- 經常鍛煉。 鍛煉還可以幫助最大限度地提高孩子的身高。運動時，身體釋放出生長激素，並使用骨骼。所以，這可以鼓勵骨骼長得更長。
- 睡個好覺。 在睡眠期間，生長激素也會被身體釋放，即使是大量的。因此，您應該嘗試在此時獲得足夠的睡眠。
