內容:
- 醫療視頻: HD2018 03 15你会怎么做：当目睹肥胖人士遭歧视 广东卫视
- 兒童肥胖概述
- 兒童在多大程度上可被視為超重（肥胖）？
- 肥胖兒童的症狀和體徵有哪些？
- 肥胖兒童可能面臨的健康風險是什麼？
- 如何預防和克服兒童肥胖？
醫療視頻: HD2018 03 15你会怎么做：当目睹肥胖人士遭歧视 广东卫视
每個家長都希望確保他們的孩子吃得很多，才能成長為一個健康的孩子。然而，並不總是肥胖的孩子總是健康的。如果孩子超重，可能會出現許多健康風險。那麼，肥胖兒童面臨的風險是什麼？父母如何知道他們的孩子是否肥胖？
兒童肥胖概述
導致兒童肥胖的因素很多。最常見的事情是遺傳因素，缺乏身體活動，不健康的飲食模式，或這三個因素的組合。但是，有一些特殊情況，例如可能導致兒童超重的醫療問題（內分泌激素）。
根據世界衛生組織（世衛組織）2016年的數據，全世界超過5歲的兒童超重的兒童人數超過4100萬。這一肥胖兒童人口中有一半來自亞洲國家，包括印度尼西亞。
根據印度尼西亞衛生部的報告，大多數印度尼西亞兒童的肥胖病例發現在5-12歲的年齡範圍內。衛生部的基礎健康研究（RISKESDAS）數據顯示出顯著的增長，從2007年肥胖兒童的18.8％，然後在2013年飆升至26.6％。
兒童在多大程度上可被視為超重（肥胖）？
每個孩子的理想體重是不同的。理想情況下，孩子的體重會隨著身高的增加而繼續增加。但是，作為一個例子，您可以根據下面的年齡注意桌子的平均身高和體重。以下數據來自疾病控制和預防中心（CDC），該中心相當於美國疾病預防和控制總局。
要確定誰處於健康和不健康的體重類別，需要進行BMI計算。身體質量指數又稱BMI將您的體重與身高進行比較，計算方法是將體重（千克）除以身高（米）的平方。
如果您孩子的BMI計算結果在23-29.9範圍內，這意味著您的孩子超重（肥胖傾向）。如果計算結果達到30以上，則您的孩子已進入肥胖組。為了讓您更容易找到孩子的BMI號碼，Hello Sehat提供了一個特殊的BMI計算器頁面，您可以嘗試。 BMI計算僅適用於5歲以上的兒童。
對於5歲以下的兒童，理想的體重通過印度尼西亞衛生部設計的曲線測量如下：
兒童體重超過範圍表明兒童超重或肥胖。
肥胖兒童的症狀和體徵有哪些？
兒童肥胖沒有明確的跡像或症狀。事實上，基本上孩子看起來比他同齡的其他孩子更胖更大。即便如此，每個孩子身體脂肪的傳播也會有所不同。此外，您的孩子可能確實具有遺傳上較大的身體姿勢。
確定您的孩子是否超重的唯一方法是根據他在KMS中的生長圖表，定期檢查孩子到醫生或保健中心監測他的身高和體重。如果圖表遵循綠線，則表示您的孩子體重正常，但如果圖表高於綠線，則表示孩子體重過重。
在印度尼西亞，如果兒童的體重和年齡之間的比例超過您所擁有的健康證（KMS）上列出的3個標準差，則可以說兒童肥胖。
肥胖兒童可能面臨的健康風險是什麼？
不要低估孩子的體重並不理想。超重或肥胖的兒童和青少年在晚年長大後更容易患糖尿病（糖尿病），高膽固醇，心髒病，高血壓（高血壓）和癌症。
兒童肥胖的其他健康並發症還可能包括哮喘，睡眠呼吸暫停，脂肪肝，青春期早期，協調障礙（肢體難以移動和身體平衡不良），以及低自尊和抑鬱等心理問題。此外，兒童肥胖的死亡率現在可達260萬例。
如何預防和克服兒童肥胖？
在成長期，兒童應該吃營養均衡的食物，包括含有碳水化合物，脂肪，蛋白質，維生素和礦物質的食物。也習慣了你的孩子吃水果和蔬菜。限制甜食和飲料的消費。
此外，養成孩子每天至少做60分鐘的體育活動的習慣，以保持健康。您可以邀請孩子們在公園玩耍，游泳，跑步和騎車。限制孩子看電視或玩耍的時間 遊戲.
為了幫助您實現理想的體重目標和健康飲食，請進一步諮詢您的營養師和兒科醫生。
