內容:
- 醫療視頻: ◥几种临床常用的回奶方法，科学、不伤身！
- 1.當寶寶問起時，繼續嘗試母乳喂養寶寶
- 2.確保嬰兒在母乳喂養時處於良好的位置
- 3.確保滿足您的營養需求
- 4.每次進行母乳喂養時，確保乳房正確排空
- 5.繼續刺激你的乳房
- 6.確保寶寶在母乳喂養時保持清醒
- 7.充分休息，遠離壓力
醫療視頻: ◥几种临床常用的回奶方法，科学、不伤身！
對於剛剛生孩子的人，您可能會擔心母乳生產能否滿足您寶寶的需求。這是很自然的事情。但是，您不必過於擔心這一點，因為它可能會干擾您的產奶量。堅持你的想法，你當然可以提供足夠的牛奶，以滿足寶寶的所有營養需求。
無需擔心，您可以採取以下步驟，努力自然地增加母乳產量。
1.當寶寶問起時，繼續嘗試母乳喂養寶寶
您的身體會根據您的寶寶需要調整牛奶產量。因此，嬰兒吮吸的越多，產生的牛奶就越多。所以，如果寶寶經常餵奶，不要害怕牛奶會用完。一
繼續順利發布的SI是身體繼續生產牛奶的信號。當寶寶想要母乳喂養並且不會錯過給寶寶餵奶的時間時，繼續母乳喂養是增加產奶量的自然方法。
2.確保嬰兒在母乳喂養時處於良好的位置
這也會影響母乳釋放和吸吮嬰兒的順利程度。在哺乳期間嬰兒的位置附著在正確的乳房上可以使寶寶獲得足夠的乳汁。
相反，母乳喂養在錯誤的乳房中的位置可以使乳汁產量略有增加。因此，經常吸吮的嬰兒不一定會得到大量的牛奶，因為嬰兒的餵養位置可能是錯誤的，這使得嬰兒更頻繁和更長時間地吮吸以滿足他們的需要。
當寶寶正確地貼在你的乳房上時，寶寶可以吸吮乳房的所有乳頭部位，寶寶可以很好地吸吮並刺激你的身體產生更多的乳汁。
3.確保滿足您的營養需求
不要忘記，還必須充分實現孕產婦營養，以增加產奶量。滿足您的營養需求有助於滿足您的身體所需的營養，並有助於生產更多的牛奶。含有重要維生素和礦物質的營養食品可以滿足您的需求，如水果，綠色蔬菜，肉類，雞肉，魚類，雞蛋等。
您還需要每天滿足您的液體需求。建議您每天至少喝8杯或更多。
4.每次進行母乳喂養時，確保乳房正確排空
為了使母乳生產達到最佳狀態，在母乳喂養期間換乳房之前確保乳房完全是空的。如果您的乳房完全沒有母乳，之後嬰兒會移動到另一個乳房，這可能表明寶寶正在有效地吸吮您的乳房。通常寶寶在一個乳房中至少需要10分鐘才能吮吸。
每次哺乳時，還要確保寶寶在兩個乳房都進行母乳喂養，以便平衡每個乳房的產奶量。如果您的寶寶在乳房中的乳汁用完之前已經充滿，您應該將剩餘的乳汁抽出，直到它用完為止。當牛奶部分留在乳房中時，身體會認為產生的牛奶“過量”，因此在下一次生產中，荷爾蒙會減少母乳的產量以滿足需要。因此，乳房中剩餘的母乳越多，產奶量就越少。
5.繼續刺激你的乳房
寶寶完成母乳喂養後，你覺得你的寶寶沒有清空你的乳房，你可以繼續刺激你的乳房釋放乳汁。這可以使用吸奶器或手部按摩技術來完成。刺激乳房以保持去除乳汁可能是身體仍然需要產生母乳的標誌。
6.確保寶寶在母乳喂養時保持清醒
這樣做是為了讓寶寶有效地吸吮您的乳房（母乳喂養）。因此，嬰兒可以獲得他們需要的足夠的營養，而且你仍然可以從嬰兒那裡獲得刺激來生產牛奶。您可能需要在哺乳期間與嬰兒交談，撫摸他的腳，以及其他保持嬰兒清醒的努力。
如果寶寶睡了很多，現在是寶寶吃奶的時間，那麼喚醒寶寶是沒有害處的。
7.充分休息，遠離壓力
睡眠剝奪會讓你感到疲倦和緊張。這可能會影響牛奶的產量。為此，你需要充足的睡眠。當你生個孩子的時候確實有點困難。但是，你可以通過偷走你的時間來獲得它。訣竅是，當寶寶也睡著時你小睡一會兒。
