內容:
- 醫療視頻: 【紀錄片】碳水超載：吃到死的文化 (中文字幕)
- 聰明的方式讓孩子們停止吃垃圾食品
- 1.準備一份健康的零食
- 2.不要把垃圾食品帶回家
- 3.不要與孩子討價還價
- 4.不要禁止兒童吃垃圾食品
- 5.舉個例子
- 6.不要給它 垃圾食品 作為禮物
醫療視頻: 【紀錄片】碳水超載：吃到死的文化 (中文字幕)
教你的孩子吃健康的食物很重要，這樣你的孩子就不會對食物挑剔。孩子經常吃錯了類型的食物，如 垃圾食品 或路邊食物，更容易患肥胖症和各種疾病，如高血壓，糖尿病，心髒病和癌症。
有很多廣告 垃圾食品 在電視上和吃這些食物的習慣，讓你的孩子健康飲食是很困難的。但是，您可以實施一些策略來幫助您停止 吃垃圾食品，有什麼策略？來吧，看起來像六個策略和下面的解釋。
聰明的方式讓孩子們停止吃垃圾食品
1.準備一份健康的零食
兒童停止吃垃圾食品的第一種方法是提供水果，蔬菜和燕麥餅乾等零食。在兒童容易到達的地方准備健康的零食，例如在餐桌上。
當他們餓了，他們可以輕鬆地接受它。還可以在容易看到的地方准備一碗水果，這樣您的孩子就可以立即享受它。這是因為孩子們往往想吃他們面前的東西。
2.不要把垃圾食品帶回家
如果您不希望您的孩子吃這些食物，請不要保留或攜帶它們 垃圾食品 到家。這樣，您的孩子就不會看到並詢問。另一種方法是烹飪類似菜單的菜 垃圾食品, 但是更健康的版本。這種方法可以減少消耗 垃圾食品 在孩子們
3.不要與孩子討價還價
不要使用它 垃圾食品 作為討價還價的工具。以禮物的形式贈送禮物 垃圾食品 這樣你的孩子想要吃健康的食物是非常錯誤的，因為它實際上會增加他們的吸引力 垃圾食品 本身。兒童還需要能夠測量他們吃多少，因為強迫他們食用食物會導致他們以後吃得過飽，尤其是當今大部分食物的趨勢。
4.不要禁止兒童吃垃圾食品
如果你不想 你的孩子吃 垃圾食品, 你不應該真的禁止它，因為它會導致更高的孩子的好奇心。這也會讓他們吃得太多 垃圾食品 當有機會時，例如在學校活動，朋友的生日等等。
教你的孩子少量品嚐各種食物，讓他們吃 垃圾食品 在他們朋友的家裡，但不是在他們在家的時候。
5.舉個例子
孩子們通過看到父母在做什麼來學習。如果你不想讓你的孩子吃很多東西 垃圾食品，你自己必須吃健康的食物並避免它 垃圾食品，此外，讓您的孩子選擇他們喜歡的食物類型和健康零食。
6.不要給它 垃圾食品 作為禮物
通常，父母會在快餐店增加課程或贏得比賽時給孩子們一頓飯。嗯，這是必須避免的一件事，以便孩子們停止進食 垃圾食品，或者，您可以提供繪圖工具，最喜歡的玩具，運動器材，如羽毛球拍，甚至其他可以分散兒童注意力的活動 垃圾食品.
