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醫療視頻: 便秘怎麼辦 5種食物幫你排宿便！你一定要看到最後！
僅母乳喂養的嬰兒通常很少出現便秘或排便困難。這是因為母乳有助於寶寶的消化。即便如此，與嬰兒開始識別固體食物的情況不同，便秘可能是必鬚麵對的問題。因此，您必須聰明地選擇食物以防止嬰兒便秘。那麼，導致便秘的食物是什麼？
各種引起嬰兒便秘的食物
1.米糊
如果嬰兒便秘的原因是因為吃了過多的固體食物，這就不足為奇了。通常給予嬰兒的固體食物之一是米糊。不幸的是，這些食物會因纖維含量低而引起便秘。
但是，您可以嘗試果醬和燕麥片，因為這些食物含有更多的纖維。如有必要，在穀物中加入少量李子汁，以提供更美味的變體，同時有助於預防便秘。
香蕉
香蕉經常被用作母乳的輔食，因為除了質地柔軟外，這種水果也有甜味，所以很多嬰兒喜歡它。不幸的是，香蕉是一些人便秘的原因之一。
然而，只有當您給嬰兒香蕉沒有完全煮熟時，才會發生這種情況。是的，生香蕉會導致便秘，因為它們含有一種身體無法消化的澱粉。所以，確保你的小傢伙給的香蕉完全煮熟，呵呵。
3.乳製品
如果大量食用，乳製品，如牛奶，酸奶，冰淇淋或奶酪會導致便秘。不確定這是因為牛奶本身還是這兩種東西的組合。
然而，乳製品中的高脂肪含量和低纖維可以減緩消化過程並引發便秘。不僅如此，牛奶中的乳糖含量被認為會引起胃腸脹氣或痙攣。
這也適用於食用配方奶的嬰兒。原因是，如果您的寶寶喝配方奶，他可能會出現便秘的原因，那就是配方奶中的一種蛋白質成分。
諮詢醫生，所消耗的配方奶中的一種成分是否是便秘的原因。
您可以採取一些措施來預防嬰兒便秘
對於不發生嬰兒的便秘，請確保始終提供富含纖維的食物菜單，如蔬菜和水果。
這是因為富含纖維的食物往往更容易消化，更好地維持腸道健康並促進腸蠕動。選擇來自小麥和深綠色蔬菜的可溶性硬纖維，因為質量更加濃密，因此腸道更容易移動腸道。
除了良好的食物類型，還完成了充足的水消耗的兒童的需求。因此，要克服這一點，請孩子多喝水。但請記住，水不能代替ASI的作用。
