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每天你可能遇到兩種類型的人。首先是那些喜歡吃任何東西的人。對他而言，食物只是美味而且非常好吃。而第二類人是吃東西的挑剔愛好。食物必須是這樣的，不能使用它，以及各種各樣的東西。
那麼，從健康方面來看，哪些類型的人更健康？那些挑剔的人會吃嗎？或者它是迷人的人吃？這是完整的解釋！
了解挑食和吃上鉤
喜歡在這裡吃飯的人並不是指不經意間吃飯的人。關鍵是敢於嘗試菜單選擇或新食品成分的人。從內臟仍然是自然的，如內臟到非常極端的，例如繃帶（鳥胎）。
而那些挑食的人（挑食）通常只想吃已知和已經吃過的食物。那些作為選民的人通常也有非常特殊的品味。您也可能有某些食物過敏，所以在購買食物時必須非常小心。
誰更健康？
顯然，經過各種研究的總結，專家們指出，喜歡吃各種食物的人比喜歡吃挑剔的人更健康。
除了更健康之外，敢於嘗試新食物的人似乎比那些喜歡對食物安全的人更有理想的體重。
因此，對食物的挑剔並不一定意味著你的飲食比喜歡吃各種食物的人更健康。
為什麼喜歡吃的人比較健康？
根據2012年食品與營養科學雜誌的一項研究，對食物挑剔的人的每日營養攝入量顯然低於可以吃任何食物的人。
該研究進一步指出，對食物非常挑剔的人通常缺乏營養素，如蛋白質，單不飽和脂肪和各種重要礦物質，如鎂。
然而，由於食物的選擇非常有限，選民傾向於超載一種營養，即卡路里。因為比其他類型的營養素攝入更多的卡路里，喜歡選擇食物的研究對象更容易患肥胖症。
2015年在肥胖雜誌上發表的一項研究證明了這一點。在這項研究中，專家建議喜歡嘗試新食物的人比那些喜歡選擇食物的人更重要。
此外，這項研究還表明，喜歡進食的研究對象往往更健康，因為他們活躍於運動，不容易被閃電飲食或名人式飲食所迷惑。
那麼，哪種飲食更好？
從各種研究中可以得出結論，你應該有勇氣嘗試各種食物或新食物。這樣，您每天都能以平衡的方式滿足各種營養素的需求。
假設你在市場上。嘗試選擇以前從未嚐過的蔬菜類型。也可以改變在家供應的配菜類型，而不僅僅是雞肉或炒豆豉。例如，你可以煮蘑菇或魚。但請記住，即使你嘗試不同類型的食物，保持均衡的飲食和定期的體育活動。
