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含有益生菌的食物是最健康的食物之一。益生菌已被證明可以改善腸道健康，因為細菌含量可以平衡腸道內的細菌數量。酸奶就是一個例子。益生菌不僅用於腸道健康，還可用於預防和治療濕疹。怎麼會這樣？請參閱下面的進一步說明。
誰有患濕疹的風險？
濕疹是皮膚炎症的一種疾病。這種皮膚炎症可以由壓力，刺激物，熱和汗，寒冷和乾燥的氣候以及乾燥的皮膚狀況引發。受濕疹侵襲的人可能會出現皮膚發紅和發癢，質地干燥，皮膚粗糙。
濕疹經常襲擊嬰兒和兒童。這可能是因為它們仍然具有不成熟的免疫系統，而不像成人的免疫系統那麼強壯。
當濕疹發生時，孩子肯定會感到不舒服。他們肯定會繼續試圖刮傷他們發癢的皮膚。但刮傷實際上可能會傷害皮膚，甚至可能導致感染。因此，必須治療濕疹。益生菌可用於治療濕疹。
食用益生菌食品治療濕疹的好處
益生菌含有良好的細菌，可以平衡腸道內的細菌數量。這就是益生菌可以增強免疫系統和減少炎症的原因過敏反應。
為了證明益生菌在預防或克服濕疹方面的益處，專家們也進行了大量研究。例如，發表在美國臨床皮膚病學雜誌上的一項研究表明，益生菌，特別是鼠李糖乳桿菌，可以預防和治療特應性皮炎（一種常見的濕疹形式），據Very Well報導。
相比之下，2008年Cochrane系統評價數據庫發表的另一項研究發現，益生菌在降低濕疹嚴重程度方面沒有任何結果。 “過敏與免疫學2010”雜誌的一項研究也證實了這一點，該研究表明，益生菌治療濕疹仍然無法證明其有效性。
雖然益生菌不一定能夠克服濕疹，因為仍需要進一步的證據，但益生菌的消費對濕疹患者並不危險。所以，如果你想嘗試服用益生菌來治療濕疹，它可能不會受到傷害。
懷孕後食用益生菌可預防兒童濕疹
如果您患有濕疹並且不希望您的孩子也患上濕疹，那麼從懷孕開始服用益生菌可能就是這樣。一些研究證明，自妊娠以來服用益生菌可以預防患有遺傳性濕疹高風險的兒童患上濕疹。請記住，遺傳學在兒童濕疹的發展中起著重要作用。
一項研究證明這是由Rautava進行的研究， 等。 該研究發表在“過敏與臨床免疫學雜誌”上，研究發現，在分娩前2個月服用益生菌補充劑可以降低嬰兒在2歲之前患上濕疹的風險。給予的益生菌補充劑是鼠李糖乳桿菌和長雙歧桿菌的組合;或副乾酪乳桿菌（Lactobacillus paracasei）和長雙歧桿菌（Bifidobacterium longum）。
最近的研究也加強了研究。 2015年在同一期刊上發表的研究證明，給孕婦和哺乳期母親或母親及其嬰兒提供益生菌可以預防嬰兒濕疹的發生。
