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渴望是一種非常強烈和迫切的願望或渴望。關於食物渴望的討論一定是想像的，對吧？是的，感覺就像想要吃掉令人垂涎的美食。嗯，許多人認為，渴望不只是慾望。人們認為，由於體內缺乏某些營養素，人們會產生渴望。渴望是身體問你哪些營養素沒有得到滿足的方式。這是真的嗎？來吧，看下面的評論。
渴望和缺乏營養之間的聯繫是什麼？
有些人認為，對食物的渴望是一種潛意識的“收集”身體以滿足未滿足的營養需求的方式。
例如，對吃肉的渴望是體內鐵或鈣含量極低的標誌。
為了實現，潛意識也產生了渴望的渴望，讓你感到非常渴望吃肉和鐵可以實現。
渴望並不一定與營養缺乏有關
在健康熱線頁面上報告，事實證明還有其他證據表明由於缺乏營養而不會總是出現渴望。事實上，大多數人在渴望時會渴望富含碳水化合物和脂肪的食物，而不是營養食品。
如果發生這種情況，渴望的食物通常不是身體營養的良好來源。
例如，孕婦是一群需要大量營養素的人。據稱，每個孕婦都應該懷孕期間營養豐富的食物。
然而，研究報告稱，孕婦往往渴望高碳水化合物，高脂肪和快餐食物而不是渴望富含必需營養素的食物。
此外，渴望通常非常具體，不能被其他食物取代。例如，奶酪渴望可能與缺鈣有關。那麼，如果你真的缺鈣，如果給你豆腐，鳳尾魚或牛奶怎麼辦？這三個人的鈣含量都很高。
事實上，有渴望的人即使吃過鳳凰飯，也仍然需要奶酪。即使你缺鈣，你應該吃豆腐，喝牛奶，或吃鳳尾魚也可以幫助滿足鈣的需要。甚至食物來源中的鈣含量也可能大於奶酪中的鈣含量。
嗯，這意味著，渴望不一定是由於缺乏某些營養素。在異食癖的情況下可以看到另一個例子。當有人渴望非食物物質如煙頭，泥土，冰塊，土壤，沙子等時，異食癖是一種情況。
Pica被認為是由於缺乏某些營養素而產生的，特別是缺乏鐵，鋅或鈣。
然而，當異食癖的人被給予這些物質的補充劑時，他們的渴望仍然存在。當營養滿足於渴望時，沒有效果。他們仍然渴望吃煙頭或土壤。
很多東西都會引起食物的渴望
- 嚴重的壓力，抑鬱的人往往比沒有壓力的人渴望某些食物
- 睡眠剝奪，睡眠剝奪也會干擾激素水平，這會增加嗜欲的可能性
- 缺乏蛋白質和纖維，蛋白質和纖維讓你更長時間，因此你不容易餓。如果兩者都缺乏，那麼飢餓和渴望實際上看起來很容易。
- 有飲食限制。 對於有某些飲食限制的人，例如因為他們患有疾病，會發生的事情是你越來越渴望這些禁忌。越禁止，必須避免食用的食慾甚至更高。
