內容:
- 醫療視頻: 身體出現「這10種癥狀」，是糖尿病的早期信號！有的話，該去查個血糖值了！
- 你沉迷於甜食/飲料
- 你整天都感到昏昏欲睡
- 3.皮膚疾病
- 4. 心情 不穩定
- 5.增加重量
- 6.空腔
- 7.大腦減弱，特別是在進食後
- 甜蜜消退
醫療視頻: 身體出現「這10種癥狀」，是糖尿病的早期信號！有的話，該去查個血糖值了！
每個人都不能否認糖確實味道鮮美。在我們的日常服務中，我們很難避免含糖元素。然而，過量的糖顯然對我們的身體有害。
糖尿病，心髒病和肥胖等健康威脅正在等著你消耗過多的糖。那麼，你如何確定你消耗了過多的糖？本文將討論消耗過多醣的跡象。
你沉迷於甜食/飲料
你消耗的糖越多，你想要的就越多，並且對糖上癮。所以，如果你覺得自己是甜食的忠實粉絲，你可能已經被歸類為消耗過多醣的人。
“對糖的渴望並繼續消耗它們是一個很難讓你出來的惡性循環，”該書的作者布魯克阿爾珀特說。 糖排毒：減肥，感覺很好，看起來年輕.
這不僅僅是建議的問題，因為舌頭留下的甜味讓你習慣了。這更複雜，消耗糖會引發體內荷爾蒙，因此荷爾蒙繼續“詢問”你的糖攝入量。這樣的效果也適用於藥物鴉片。
你整天都感到昏昏欲睡
如果有一個元素上升，它肯定會對其他元素產生影響。吃糖會使我們的胰島素水平飆升。
“在穩定的糖水平下產生穩定的能量。因此，過高或過低的糖含量會使你的能量不穩定，“Alpert說。吃大量的糖也意味著你缺乏蛋白質和纖維。然後它也會引發你的能量不穩定。
3.皮膚疾病
“有些人的身體對飆升的胰島素敏感，因為他們消耗過多的糖。 “這會激發荷爾蒙的變化，從而引起痤瘡或臉紅的症狀，”博士Rebecca Kazin，來自 華盛頓皮膚激光外科研究所.
多餘的糖可以在短時間內（幾天）觸發你的臉部沖洗。因此，如果您感覺到這些症狀，請立即避免食用糖。皮膚病是容易識別多餘糖分的標誌。
4. 心情 不穩定
體內高濃度的糖很可能引發你的情緒不穩定。更重要的是，高糖水平會讓你表現不好而且往往會生氣。
5.增加重量
過量的糖意味著過量的卡路里，這也意味著你缺乏蛋白質和纖維。這也會引發胰島素的產生，胰島素是一種在決定體重方面起主要作用的激素。當我們消耗糖時，胰腺會產生胰島素，胰島素會將糖帶到我們的身體，因此我們有能量。
你消耗的糖越多，你產生的胰島素就越多。然而，胰島素過量產生會引起胰島素抵抗。胰島素抵抗意味著我們的身體無法對正常量的胰島素做出反應。這些疾病會使我們的體重繼續上升。
6.空腔
當細菌通過食物塞在牙齒之間時，就會產生酸，然後會對牙齒造成傷害。我們唾液的任務是保持平衡，避免細菌滋生。
吃糖會損害唾液產生的結構和平衡。這為細菌提供了繁殖的黃金機會，如果發生這種情況，那麼牙齒中的空腔就會出現。
7.大腦減弱，特別是在進食後
Alpert說血糖水平會影響我們的大腦表現。
甜蜜消退
“吃太多醣基本上會損害你的口味，”阿爾珀特說。糖會增加你的參數。所以，如果你覺得食物不像往常那麼甜，那你不必擔心食物，而是你自己。
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