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醫療視頻: 高血壓病人絕不能吃這10種食物！
鹽是可以增加血壓的主要因素之一。因此，建議患有高血壓或高血壓的人限制他們的鹽攝入量。通常不僅在菜餚中添加普通的鹽或食鹽，而且還包含其他形式的含鹽或鈉的食品。美國心臟協會和美國膳食指南建議您每天限制鈉攝入量為2300毫克，而對於那些患有高血壓的人，每天僅攝入1500毫克鈉。
除鹽外，還應避免食用以下食物，因為它們會引發高血壓，特別是如果您患有高血壓。
1.加工食品和罐頭食品
加工食品和罐頭食品含有大量的鹽。這種含鈉鹽用於加工或罐裝食品中作為防腐劑，使食品的耐貯性持續時間更長。但不幸的是，體內過多的鹽攝入會導致血壓升高。
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因此，建議高血壓患者限制甚至避免食用加工食品和罐頭食品。吃新鮮的食物，證明對你更健康。即使您想吃加工食品，包裝食品或罐頭食品，您也應該注意其中的鹽或鈉（閱讀營養價值信息），這樣您就可以控製鹽的攝入量。
醃黃瓜
曾經嘗試過 泡菜 還是醃黃瓜？事實證明，泡菜中的鹽或鈉含量非常高。故意將黃瓜留在鹽水中，使鹽被吸收。黃瓜或其他蔬菜在鹽水中的時間越長，吸收的鹽就越多。
3.快餐
食品 快餐如比薩餅，炸雞，漢堡包，炸土豆等，都含有很高的鹽或鈉。這種鹽使食物味道 快餐 它變得美味。更不用說食物中的脂肪含量也很高 快餐 使這種食物對高血壓患者非常危險。
4.含有西紅柿的產品
番茄醬，番茄醬，番茄調味罐頭食品或含番茄的產品等產品也含有很高的鈉。這種即食食品可能使您更容易服務並具有良好的口感，但在其背後都會對您的健康構成威脅。如果您有高血壓，您應該限制該產品的消費。
5.雞皮
誰不喜歡雞皮？它的鹹味和耐嚼的味道會讓人們先吃它或最後吃它（取決於你如何吃你的食物）。然而，事實證明，味道背後非常美味，雞皮對高血壓患者非常危險。為什麼呢？
雞皮含有飽和脂肪和高反式脂肪。吃太多飽和脂肪和反式脂肪會增加你的低密度脂蛋白膽固醇或壞膽固醇。血液中高LDL膽固醇水平會增加血壓，使高血壓加重，甚至可引起冠心病。
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6.含有人造甜味劑的食品或飲料
不要以為只有鹽對高血壓患者有危險，但事實證明糖也很危險。過量的糖攝入量，尤其是從加工食品中的人造甜味劑中獲得的攝入量，可能與體重增加和肥胖增加有關。那麼，肥胖的人很容易感到高血壓。
此外，2014年英國醫學雜誌（BMJ）發表的一項研究也證明，從加工食品中攝入額外的糖會增加患高血壓，心髒病和中風的風險，而不是額外的鹽攝入量。
美國心臟協會還建議限制額外的糖攝入量，相當於女性每天6茶匙（約24克）和男性9茶匙（約36克）。
7.咖啡或含咖啡因的飲料
咖啡，這一款飲料深受各界人士的喜愛。但是，對於那些患有高血壓或高血壓前期的人，要小心，因為咖啡會使你的病情惡化。也許現在是擺脫複製習慣的時候了。喝太多咖啡會導致血壓升高。事實上，如果你不經常喝咖啡，早上喝一杯咖啡可以使你的血壓升高。
專家懷疑，咖啡中的咖啡因可以抑制激素腺苷的釋放，腺苷是一種能使血管擴張的激素。此外，咖啡因還可以刺激腎上腺釋放更多激素腎上腺素和皮質醇，從而使血壓升高。不僅咖啡，其他含咖啡因的飲料，如茶，蘇打水和能量飲料，也有助於增加血壓。
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