內容:
- 醫療視頻: 維他命不足，臉上會出現的7種症狀
- 身體需要多少維生素A？
- 一個人經歷過量維生素A的原因
- 由於維生素A過量引起的各種症狀
- 過量維生素A急性症狀：
- 慢性過量維生素A的症狀：
- 維生素A過量的結果是什麼？
- 如何克服過量的維生素A？
醫療視頻: 維他命不足，臉上會出現的7種症狀
我們的身體需要維生素攝入才能達到最佳效果即便如此，每日足夠的維生素需求也是遊戲的規則。每個人必須滿足的維生素攝入量可能會有所不同，因為它取決於性別，年齡和活動。最重要的是不要缺乏，尤其是過剩。如果過量，這種情況稱為維生素過多症，並使身體出現各種對您的健康有害的消極症狀。那麼，過量維生素A（維生素A過多症）的症狀和體徵有哪些？多餘的維生素A對身體有什麼影響？
身體需要多少維生素A？
根據印度尼西亞衛生部發布的營養充足率（RDA），每天需要以下劑量的維生素A：
- 0至6個月：375 mcg
- 7個月至3年：400微克
- 4至6年：450 mcg
- 7至9年：500 mcg
- 男性10至80歲及以上：600 mcg
- 10至18歲的女性：600 mcg
- 19至80歲及以上的女性：500微克
- 孕婦第1至第2個孕期：加上正常攝入量300 mcg
- 妊娠晚期孕婦：正常攝入量加350 mcg
- 第一年的哺乳母親：加上350 mcg的正常攝入量
一個人經歷過量維生素A的原因
維生素A包含在脂溶性維生素類型中。從消化道吸收後，維生素A將長時間儲存在脂肪細胞和肝臟中。如果需要使用它，身體將一點一點地釋放它，以便儲備不會立即耗盡。
您的每日維生素A攝入量越多，隨著時間的推移，肝臟中積累的儲備就越多。因為體內的保質期很長，一個人很有可能過量攝入維生素A.過量的這種維生素會導致毒性作用或毒素影響身體。
對於持續補充高劑量維生素A的人來說，無論維持健康的身體或預防或治療某些疾病的最初目標如何，高維生素A更常見。這種情況也可能是由長期使用含有高劑量維生素A的痤瘡藥物引起的，如異維A酸（Sotret，Absorica）。
由於維生素A過量引起的各種症狀
過量維生素A引起的症狀可能會有所不同，具體取決於病情的嚴重程度。維生素過多症是在幾小時或每天（急性）的短暫時間內發生，還是長期持續發生（慢性）。
過量維生素A急性症狀：
- 無法忍受的困倦。
- 快點生氣
- 肚子疼。
- 噁心。
- 嘔吐。
服用高劑量和短時間的維生素A後，可能會發生急性中毒。由於食用無意的維生素，這類病例在兒童中更常見。例如，兒童在沒有父母知道他們認為是糖果的情況下服用自己的維生素補充劑。
慢性過量維生素A的症狀：
- 模糊的視野。
- 骨頭疼。
- 食慾下降。
- 頭暈。
- 噁心和嘔吐。
- 對陽光敏感。
- 皮膚乾燥粗糙。
- 皮膚發癢和剝落。
- 口角裂開的皮膚。
- 脫髮。
- 皮膚發黃。
同時，在嬰兒和兒童中，慢性維生素過多症的症狀包括：
- 骷髏骨頭變軟了。
- 雙重視野。
- 眼球更突出。
- 在嬰兒的頭骨中凸出。
- 體重很難上升。
- 科馬。
維生素A過量的結果是什麼？
由於體內過量的維生素A會對內臟器官，特別是肝臟和腎臟造成各種損害。此外，您還有患骨質疏鬆症的風險。因為過量的維生素A使身體難以吸收健康和強壯骨骼所需的維生素D.
如何克服過量的維生素A？
克服這種情況的有效方法是停止服用高劑量的維生素A補充劑。通常在做這種方法後，一個人將在幾週內完全康復。
但是，如果腎臟和/或肝臟出現並發症，醫生會根據嚴重程度和損傷情況對其進行治療。
