內容:
- 醫療視頻: 它是糖尿病的天然「胰島素」，現在知道還不晚，為了健康看一下
- 什麼是血糖？
- 什麼是正常的血糖水平？
- 空腹血糖（GDP）
- 餐後2小時血糖（GD2PP）
- 當血糖（GDS）
- 根據孩子的年齡，正常的血糖水平是多少？
- 根據年齡小於6歲的正常血糖水平
- 正常血糖水平根據年齡6-12歲
- 血糖不正常的跡像是什麼？
- 高血糖水平的跡象
- 低血糖水平的跡象
- 維持正常血糖水平的食物指南
- 低血糖水平患者的食物提示
- 為那些經歷高血糖水平的人提供飲食建議
- 那麼還有另一種維持正常血糖水平的方法嗎？
- 1.勤奮檢查血糖，尤其是糖尿病患者
- 2.經常鍛煉
- 3.減輕體重
- 4.減少吃糖
- 5.避免壓力的事情
- 6.充分休息
- 用於治療血糖
- 1型糖尿病的血糖藥物，即：
- 2型糖尿病的血糖藥物
醫療視頻: 它是糖尿病的天然「胰島素」，現在知道還不晚，為了健康看一下
糖尿病患者需要確保他們的血糖水平始終正常。血糖保持穩定。因為血糖不規律危及他們的健康狀況越來越差。儘管不僅糖尿病患者必須控制血糖，但是沒有糖尿病病史的人也必須定期測量血糖水平。
因此，如果您發現您的血糖水平很低或很高，您可以迅速用血糖藥物或其他藥物治療。因此，讓我們了解在需要血糖藥物之前，血糖水平是如何被認為是正常的。
什麼是血糖？
在了解體內血糖水平是否正常之前，您需要先知道血糖究竟是什麼。
葡萄糖或血糖是身體的能量來源。從葡萄糖或血糖中，身體的細胞得到“用餐”才能正常運作。
當你吃東西時，尤其是碳水化合物來源，例如米飯，水果，麵包，麵條，砂糖等會在血液中產生糖分。
然後，血液中的糖將被輸送到需要能量才能正常運作的身體細胞。非常重要的是身體不是血糖？
那麼，保持正常的血糖水平非常重要。不要讓體內出現高血糖或低血糖水平。因為，將會出現各種健康問題。
什麼是正常的血糖水平？
了解您的健康狀況對檢查血糖水平非常重要。
如果您不是糖尿病患者，血糖檢查也很重要。因為它可能是高血糖水平或低血糖水平發生在你的身體，但尚未伴隨著容易看到的症狀或體徵。
如果您患有糖尿病，請檢查您的血糖，以確保您的血糖水平正常或穩定。
正常的血糖水平限制因您所做的血糖測試而異。以下是成年人的正常血糖水平：
空腹血糖（GDP）
禁食8小時後，將進行空腹血糖檢查。這種禁食特別禁食含有能量或糖的食物和飲料。那些只允許喝水的人。
在這個測試中，您可以了解您是否有正常的血糖水平，包括前驅糖尿病，或患有糖尿病。以下是基於GDP測試的正常血糖水平標準：
- 正常血糖水平：低於100 mg / dl
- 前驅糖尿病：100-125 mg / dl
- 糖尿病高於125 mg / dl
餐後2小時血糖（GD2PP）
這次測試將在您上次用餐後2小時進行。進行該測試以確定糖尿病患者是否食用正確的食物。
以下是GD2PP測試中正常血糖水平的標準：
- 正常血糖水平：低於140 mg / dl
- 糖尿病前期：140-199 mg / dl
- 糖尿病：超過200毫克/分升
當血糖（GDS）
血糖測試時可以在一天中的任何時間完成，無需先快速或做其他要求。
健康或血糖水平正常的人會顯示出一整天的血糖水平差別不大。
如果您的GDS結果每次都發生變化而某些突然可能達到200毫克/天，這可能表明某人患有該人的血糖問題。以下是根據GDS測試的正常血糖水平的標準：
- 正常血糖水平：低於200 mg / dl
- 糖尿病：高於200 mg / dl
根據孩子的年齡，正常的血糖水平是多少？
根據兒童和成人的年齡血糖水平肯定有差異。兒童的血糖水平往往較高且易於改變，這與某些激素的穩定性有關，因此血糖水平可以更加多樣化。
根據孩子的年齡，這是正常的血糖水平：
根據年齡小於6歲的正常血糖水平
對於這個年齡的兒童，正常血糖約為100-200毫克/分升。空腹血糖值不應遠離100 mg / dl。雖然進食後和睡前血糖應在200 mg / dl左右
如果您孩子的血糖水平低於150 mg / dl，請立即詢問您的兒科醫生。
正常血糖水平根據年齡6-12歲
對於這個年齡的兒童，根據他的年齡，正常的血糖水平是70-150毫克/分升。空腹血糖約70 mg / dl，而進食後和睡前血糖應接近150 mg / dl。
如果您睡前血糖低於120 mg / dl，您的孩子很可能在睡覺前需要吃零食。如果您對此感到焦慮或擔心，您應該諮詢您的醫生。
血糖不正常的跡像是什麼？
高血糖水平的跡象
- 經常感到口渴和飢餓
- 口乾
- 經常排尿，特別是在晚上
- 容易累
- 頻繁的反复感染，如潰瘍瘡
- 減肥
- 視力模糊
低血糖水平的跡象
- 頭暈
- 經常感到嚴重的飢餓感
- 頭痛
- 集中精力降低
- 身體在顫抖
- 經常出汗
- 視力模糊
雖然有一些低血糖症狀或血糖水平低的情況，但也有一些人根本沒有感覺到這些症狀。
維持正常血糖水平的食物指南
食物對血糖水平非常有影響，因此您需要能夠根據您將攝入的食物調整您的身體需求。對於那些經歷過低血糖水平的人和經歷過高血糖的人，這裡有兩個提示。
低血糖水平患者的食物提示
對於那些經歷過低血糖水平的人來說，你應該每天3-4小時吃一小部分，而不是每天吃3次大部分。繼續選擇含有復合碳水化合物的食物。
當你醒來
對於那些血糖水平低的人，當你醒來時，你應該盡快吃早餐。例如：
- 燕麥片和大塊的草莓和蜂蜜
- 牛眼雞蛋和炒飯
午餐前吃零食
水果是營養零食，可以增加血糖水平穩定。在進入午餐時間之前，早上10點左右，您可以準備新鮮水果作為零食。像香蕉，芒果，新鮮的蘋果從冰箱冷卻。
午餐
對於那些糖含量低的人，不要因為日常活動而拖延午餐。這次補充血糖水平以保持穩定非常重要。
選擇含有碳水化合物，蛋白質，維生素和礦物質的飲食。例如，提供白米飯，烤雞肉，蔬菜羅望子，炒豆腐和西瓜菜單。
晚餐前吃零食
下午3點或4點左右，不要忘記再次用糖補充身體。不要低估下午的零食時間，因為下午是一天活動後能量消耗很多的時候。
你可以吃一整捲全麥麵包和巧克力果醬，可以在旅途中練習。或者你也可以選擇一碗綠豆粥。
晚餐
就像午餐一樣，你的晚餐必須配備複合碳水化合物，蛋白質，維生素和礦物質。即使你厭倦了活動，也不要懶得吃晚餐。
因為你的低血糖水平需要通過食物來改善，這樣它就不會減少並使你變弱。
睡前小吃
睡眠是足夠長的時間來禁食。至少7-8個小時，你不會在睡覺時吃喝。所以，為了防止你醒來時過於極端的低血糖水平，請在睡前吃點零食。
沒必要打擾，你可以喝一杯冰沙。在冰沙中加入牛奶，水果，酸奶，奇亞籽和冰塊。冰沙在你睡覺前準備好喝。
為那些經歷高血糖水平的人提供飲食建議
除了你的飲食應該很小但經常頻繁，你有高血糖水平的人應該注意你的食物的選擇。這裡建議高血糖人士食用：
含有歐米茄3脂肪酸的魚
你不僅需要減少糖，還需要限制脂肪含量高的食物。但是，你知道，不應該缺乏健康的脂肪，比如ω-3脂肪酸！
因為有許多研究表明含有ω-3的魚可以幫助維持正常的血糖水平。你可以吃三文魚，金槍魚，膨脹和相鄰的魚。
雞蛋
高蛋白質的食物如雞蛋是高血糖患者最推薦的食物。因為，雞蛋不含有最低的血糖指數值，所以對高血糖患者來說是安全的。它不僅對您的身體安全，雞蛋蛋白有助於滿足您的日常蛋白質需求。
全穀物
雖然全穀物含有碳水化合物，但它們的碳水化合物含量複雜且含有高纖維，這將使你的血糖更穩定，更長久。
蔬菜
蔬菜是纖維，維生素和礦物質的來源，可以非常有效地控制正常的血糖水平。因此，如果您想降低高血糖水平，請在每餐菜單中提供蔬菜。
那麼還有另一種維持正常血糖水平的方法嗎？
1.勤奮檢查血糖，尤其是糖尿病患者
你必須勤勉地定期檢查血糖。血糖水平可以作為您病情發展的參考。
是高血糖水平，低血糖水平，還是體內正常的血糖。在這裡，您可以了解您的病情是否惡化或更好。
常規血糖水平檢查還可以幫助您了解身體對某些食物的反應，從而更好地管理您的飲食。
2.經常鍛煉
經常運動是維持正常血糖水平的重要關鍵。經常運動可以幫助控制體內血糖水平。經常運動可以幫助您的身體更好地使用激素胰島素並預防胰島素抵抗。
對於那些患有糖尿病的人來說，運動有助於使激素胰島素更好地發揮作用，從而使血糖得到最佳處理。
此外，運動還會燃燒卡路里並在體內塑造新的肌肉。這樣，您的體重將更加穩定，並幫助您更輕鬆地降低體重。
運動還可以幫助您降低因糖尿病並發症而可能出現的心髒病和癌症的風險。您可以參加一些運動，如游泳，瑜伽，下午散步，騎自行車和徒步旅行。
對於糖尿病患者，不要忘記在運動前後檢查血糖水平，以便了解您的活動效果。
3.減輕體重
如果你的體重是正常的，不是過分但不是太厚，正常的血糖水平將更加可控。博士內分泌學家Joseph Aloi建議糖尿病患者減少2-5千克體重，以達到平衡血糖水平的積極效益。
4.減少吃糖
糖尿病患者還需要進行低糖飲食以保持血糖水平穩定。相反，多吃富含蛋白質和纖維的食物，例如含有低糖和綠色蔬菜的水果。
對於那些仍然具有正常糖含量的人來說，這當然也是可能的。因為，通過減少高糖食物，這意味著你正在預防糖尿病。你的身體更容易控制血糖。
5.避免壓力的事情
強調身心，使血糖水平升高。這种血糖水平升高是由激素皮質醇釋放過多引起的。壓力使你渴望不斷吃甜食，這進一步危害你的身體狀況。你可以做運動和冥想來控制壓力。
6.充分休息
足夠的休息對於保持健康的身體非常重要。因為，當你缺乏睡眠時，晝夜節律將被破壞，從而引發體內激素的變化，包括調節血糖的胰島素。
最後，睡眠不足會使您的糖尿病惡化，或者使仍處於正常血糖水平的患者更容易患糖尿病。
用於治療血糖
當您檢測到糖尿病1或2型糖尿病或您的醫生建議的特殊情況時，需要使用血糖藥物。
1型糖尿病的血糖藥物，即：
胰島素
在這種藥物的背景下胰島素是人工胰島素作為血糖的藥物。胰島素是用於治療1型糖尿病和一些2型糖尿病的最常見類型的藥物。
有可用胰島素注射形式的各種類型的血糖藥物。您使用的胰島素類型取決於胰腺不產生胰島素激素的嚴重程度。選擇是：
- Insullin在短期內維持血糖水平（常規胰島素）
- 快速行動胰島素。 （門冬胰島素，谷賴胰島素，賴脯胰島素）
- 中效胰島素（isophane insulin）
- 胰島素長期維持血糖水平（胰島素degludec，地特胰島素，甘精胰島素）
- 胰島素組合。幾種胰島素的組合
擬澱粉樣藥物
除了通過調節胰島素水平的血糖藥物，還需要這種擬除毒藥物。普蘭林肽的一種成分是普蘭林肽。這是一種必須在進食前註射的藥物。這種藥物的作用是延遲你快速清空的需要。
2型糖尿病的血糖藥物
2型糖尿病患者的血糖主要是口服或服用，這與1型有所不同。但是，有些糖尿病患者需要注射或註射2型糖尿病。
因為，一些患有2型糖尿病的人也需要注射胰島素作為他們血糖的藥物。通常使用以下血糖藥物，包括：
α-葡萄糖苷酶抑製劑
需要這種類型的血糖藥物來幫助身體解決澱粉類食物或含糖食物。這種藥會降低你的血糖水平。這種藥必須在進食前服用。這種蝙蝠被稱為阿卡波糖（precose）和米格列醇（glyset）
雙胍類
這种血糖藥可以減少心臟中的血糖。這种血糖藥可以降低腸道對血糖的吸收。常用的血糖藥物是二甲雙胍（Glucophage，Metformin Hydrochloride ER，Glumetza，Riomet，Fortamet）
多巴胺激動劑
這種藥物可以影響體內的代謝節律，防止胰島素抵抗。這些藥物的例子是溴隱亭（Parlodel）。
DPP-4抑製劑
這种血糖藥通過降低血糖而不引起低血糖來起作用。這种血糖藥物將幫助胰腺產生更多的胰島素。這些藥物的例子是阿格列汀（Nesina），利格列汀（Tradienta），沙格列汀（Onglyza），西他列汀（Januvla）
