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醫療視頻: 生薑買太多了，放久容易乾癟？別急，教你一招保存生薑，放再久都可以！超實用哦！
你是吸煙者還想戒菸嗎？也許在這個時候你很困惑如何戒菸。戒菸並不像轉動手掌那麼容易，一天一夜都無法完成。您必須逐步完成，包括嘗試天然成分，這些成分被認為可以幫助您戒菸。如果它不起作用？你仍然需要反复嘗試。戒菸意味著改變習慣。
改變容易的習慣，例如醒來時喝一杯水對於少數人來說是很困難的，更不用說戒菸了，這意味著你必須戒掉對香煙的“成癮”。放輕鬆，不能悲觀，改變習慣的成功源泉是樂觀。
您是否聽說過生薑是可以用來戒菸的天然成分之一？
當你決定戒菸時會發生什麼？
在煙草中發現的成癮物質確實會讓你上癮或想要更多的煙草。此外，你也會變得焦慮，頭痛和緊張，所以你可以放棄並重新吸煙。成癮的影響來自尼古丁。不幸的是，尼古丁可以調節依賴程度，然後身體形成對尼古丁的需求，每天需要多少。尼古丁確實可以產生鎮靜作用，但這只是暫時的。
當您嘗試戒菸時，您可能會出現一些症狀，如噁心，手腳發麻，出汗，頭痛，甚至與肺部有關的症狀，如咳嗽和喉嚨痛。這更好地稱為身體症狀。通常，想戒菸的人需要8到12週才能適應戒菸。確實不是很短的時間，但值得嘗試。戒菸時出現的症狀確實令人不愉快，但它們也不會持久。除了耐心，你可以嘗試其他替代方案。
為什麼你需要考慮生薑戒菸的好處？
生薑被認為可以治療消化相關的疾病，如噁心，食慾不振，嘔吐和疼痛。當您患有流感，月經疼痛，偏頭痛，胸痛，腹痛和呼吸問題時，也可以食用生薑。
複合 酚醛 生薑可以減輕消化系統的刺激疼痛，抑制胃的收縮和消化道中食物飲料的流動。此外，生薑可以刺激唾液和膽汁的產生。因此，強烈建議使用生薑來治療消化問題。噁心是一個消化問題。生薑中的化合物在大腦和大腦中起作用 神經系統 控制噁心。即使生薑也是一種藥物，可以緩解癌症患者接受化學治療後的噁心。孕婦在體驗時也可以食用 孕吐.
你也可以用生薑治療頭痛，因為姜被認為可以減輕疼痛。佐治亞大學進行了一項涉及74名志願者的研究，發現每天服用的生薑補充劑可以減少25％的肌肉刺激運動後引起的疼痛。戒菸後出現的呼吸道疼痛的症狀也可以用生薑治療，因為生薑本身可以用作減輕支氣管炎患者疼痛的藥物。
你怎麼消費它？
生薑茶是吃薑的最佳方法，可以解決戒菸引起的身體症狀。當噁心或其他症狀來臨時，啜飲溫薑茶。除了防止噁心和疼痛外，生薑還有助於解毒過程，釋放身體的毒素。吃生薑會讓你出汗，那就是生薑有助於清除體內毒素的過程。如果你不想複雜，因為製作茶可能需要時間，你可以嘗試姜膠囊。但是，和其他草藥補充劑一樣，請先諮詢醫生。
如果它不起作用？
不要放棄！不斷嘗試，因為改變習慣需要一次又一次，以便習慣成為我們頭腦中的一個概念。請嘗試以下方法：
找到觸發器，例如：你吸煙的原因是什麼，或者你什麼時候需要吸煙。假設你吸煙的時候 期限 固體，另一種方法是步行一小段時間在廚房裡製作生薑茶。當有吸煙慾望的時候，快點忙著養成新的習慣，比如喝生薑茶。如果您的觸發器是咖啡，那麼您將用生薑飲料替換它。生薑帶來的溫暖感也可以讓你保持優質，因為它含有維生素C.此外，生薑比香煙和咖啡健康得多。開始考慮健康的生活方式！
承諾，找出戒菸的有力理由，例如，不僅為自己保持健康，還要防止您的家人，孩子或配偶受到被動吸煙的不利影響或者你可以用捲菸價格作為藉口。想像一下，你可以通過購買包裝好的香煙來購買你喜歡的商品甚至去度假。如果你正在度假，可以節省用於購買香煙的錢。
另請閱讀：
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- 吸煙危險警告的有效圖片？
- 生薑中的化合物在大腦和神經系統中起作用以控制噁心。
