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醫療視頻: 多年的「頸椎疼」，沒想到最後被「這東西」治好了！價錢不到5元！
癲癇發作或緊張是肌肉收緊，在身體的某些部位沒有註意到。經常會引起很大的痛苦這種疼痛可持續數分鐘，數小時，甚至在肌肉放鬆並且癲癇發作消退後。這種應變或痙攣可發生在身體的任何有肌肉的部位，包括頸部。頸部癲癇也稱為頸部痙攣。
頸部痙攣的症狀有哪些？
當頸部肌肉不自覺地收縮，頸部肌肉會變硬並收緊時，就會發生頸部痙攣。頸部痙攣可能會導致頭痛或頭暈。
頸部肌肉突然收緊引起的頸部痙攣可導致嚴重的疼痛，例如刺傷，頸部和肩部移動時的困難和疼痛，頭痛和頭暈。您還可以感受到脖子底部的刺痛感。
頸部痙攣的原因
頸部痙攣有幾個常見原因，包括：
- 只是脖子運動，持續很長時間。
- 坐在電腦前很長一段時間。
- 睡覺時突然旋轉。
- 用一個袋子在一個肩膀上支撐太多的重量。
- 帶來沉重的東西，特別是單手。
- 把手機放到脖子上（例如打電話）很長時間。
- 心理壓力。
- 運動引起的緊張。
- 姿勢不佳。
- 脫水。
頸部痙攣或頸部痙攣可能還有更嚴重的原因，例如：
- 鞭打或其他創傷
- 腦膜炎
- 強直性脊柱炎（影響脊柱的炎症）
- Torticollis或頸肌張力障礙（頸部痙攣導致頭部向一側扭轉的情況）
- 脊柱狹窄
- 影響下頜的關節疾病
- 椎間盤突出
如何克服頸部痙攣？
頸部痙攣可以通過幾種拉伸和家庭療法進行治療或治療。所有這一切都可以緩解頸部痙攣引起的疼痛。
1.拉伸
嘗試這三個溫和的伸展頸部疼痛和痙攣。這三個都很簡單，你可以在家裡做。
簡單的頸部伸展
- 坐直或站著你的頭向前。
- 在鬆散地握住你的頭後，用你的脖子將頭轉向右邊。
- 用你的手臂將下巴推到胸部右側。
- 保持放鬆，將頭靠在胸前15秒。
- 每側重複此拉伸三次。
Scalene strecth
- 雙手合十坐在或站在背後。
- 將一個肩膀向下推並將頭部向相反側傾斜，直到您感覺頸部柔軟。
- 保持15-30秒，然後返回起始位置。
- 每側重複此拉伸三次。
頸部捲曲的頭部提升
- 仰臥在平坦的表面上，膝蓋彎曲，雙腳平放在地面上。
- 將下巴靠在胸前，抬起頭約7-8厘米，同時保持肩膀平放在地板上。
- 保持這個姿勢10秒鐘。
- 重複五次。
- 當你伸展時，試著抬頭20-30秒。
2.止痛藥
非處方止痛藥（在櫃檯前）可以幫助減輕頸部疼痛。這些藥物包括阿司匹林，布洛芬，萘普生和對乙酰氨基酚（對乙酰氨基酚）。
這些止痛藥可通過減少炎症來緩解肌肉緊張，這可能會加劇頸部痙攣引起的疼痛。
閱讀藥物包裝上規定的飲酒規則。如果過度使用，一些止痛藥可能會有危險。
3.管理壓力
壓力會引發頸部痙攣。盡可能短暫地休息和鍛煉可以幫助您控制壓力。
深呼吸，瑜伽和冥想也可以幫助控制壓力。
4.壓縮冰
冰可以幫助減少頸部痙攣。將冰塊粘在頸部皮膚上之前，將冰塊放入乾淨的毛巾中，不要將冰塊直接放在皮膚上。
每次壓縮時最多壓縮頸部疼痛10分鐘。您可以每3-4小時壓縮一次，以幫助放鬆頸部僵硬的肌肉。
頸部痙攣會感覺非常疼痛。怎麼治療呢？
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