內容:
據世界衛生組織稱，來自世界各地的2100多萬人患有精神分裂症。根據2014年基本健康研究數據，40萬印度尼西亞人被診斷患有精神分裂症。像許多其他精神障礙一樣，精神分裂症可以用心理療法和處方藥治療。魚油維生素被認為可以降低弱勢群體患精神分裂症的風險。
誰容易患精神分裂症？
精神分裂症是一種精神疾病，使人難以區分現實世界和想像世界。這是因為精神分裂症的症狀通常包括精神病經歷，例如聽到無形的聲音，幻覺或妄想。
每個人都有患精神分裂症的風險。到目前為止，精神分裂症的確切原因尚不清楚。然而，有幾個因素被認為會影響這種病症的發展，遺傳，創傷，導致腦神經損傷或腦激素失衡的出生缺陷，和/或藥物濫用。
精神分裂症通常在青春期或成年早期開始，年齡在16至30歲之間。
魚油維生素可以降低精神分裂症的風險
據“今日醫學新聞”報導，發表在“自然通訊”雜誌上的一項研究報告稱，定期食用魚油維生素三個月可以減少已經有患這種疾病風險的年輕人患精神病和精神分裂症的風險。
墨爾本大學進行的研究涉及81名13-25歲的研究參與者，他們有患精神分裂症和精神病的風險。參與者分為兩組，41人獲得魚油補充劑消費三個月。而其餘的研究參與者則給予安慰劑（空藥）。
一年後，參加研究的人數達到76人。在給予魚油補充劑的41人中，只有兩人患有精神病和精神分裂症。安慰劑組的人數要高得多，即來自40人的11人。即使已經運行了七年，這項研究的結果甚至保持不變。
那是為什麼？
魚油是由各種魚類生產的，如金槍魚，鯖魚，鮭魚和沙丁魚。由於ω-3脂肪酸含量高，魚油被認為具有各種健康益處。 Omega-3脂肪酸是人體不能產生的必需脂肪酸。因此，你可以從吃魚或服用魚油維生素中攝取omega-3。
在魚油中有兩種多不飽和脂肪酸，即二十二碳六烯酸（DHA）和ekosapentanoat（EPA）。魚油補充劑通常還含有少量維生素E，以防止產品損壞。一些魚油產品還與鈣，鐵或維生素A，B1，B2，B3，C或D組合，並作為多種維生素補充劑包裝。一種魚油補充劑通常含有500-1000mg EPA和DHA。
EPA 能夠在體內產生化學化合物類二十烷酸，起到維持免疫力和控制炎症的作用。 EPA也有助於緩解抑鬱症狀。同時，DHA是構成大腦重量8％的主要成分之一，因此這種類型的脂肪酸在大腦生長和發育中非常必要。 DHA可預防腦功能損害，如癡呆症。
保持大腦健康被認為是健康生活方式改變的步驟之一，以降低患有風險的人患精神障礙的風險。除了魚油維生素和吃新鮮的魚肉，你可以在裡面找到ω-3酸植物油，深綠色葉類蔬菜，種子和堅果。
