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醫療視頻: Endless Pools 水中物理治療與復健系統介紹(中文字幕)
當我們聽說水療時，我們想到的可能會有所不同，例如飲水治療或浸泡水療法。是的，水可以成為治療計劃的媒介。但是，你不是喝水，治療是在水中完成的。他說這種療法可以緩解腰部和頸部疼痛。嗯，聽起來很有趣吧？誰不喜歡打水，尤其是在了解健康益處的情況下？但是，等一下，水療不能就這樣做。在這裡，我們將討論水療的樣子。
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什麼是水療？
水療法又稱水中運動使用水作為媒介來對抗，所以我們的身體會對抗大量的水。你當然聽過或研究過水的屬性吧？其中之一，水可以向各個方向按壓。在水療中，你會對抗水壓，就像你游泳時一樣。不同的是，你並不總是做游泳運動。你可以做的運動是在水中散步或跑步，除此之外你還可以跳或踢。
此練習可以增加您的靈活性和運動，而無需按壓關節和脊柱。除了減輕疼痛外，這項運動還被認為可以降低與骨密度相關的風險，例如骨質疏鬆症。此外，它還可以降低骨關節炎和肌肉緊張的風險。
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不僅如此，即使患有糖尿病和高血壓的人也建議進行水療。對於我們這些不感到疼痛的人來說，水療可能會很舒服。與剛才提到的一些情況不同，水療可能會讓人感到不舒服，甚至是疼痛。但是放輕鬆，水是一種非常“友好”的媒介。
水療有什麼好處？
如上所述，強烈建議使用水療法治療背部疼痛和肌肉骨骼損傷（與關節，肌肉，神經，韌帶和肌腱相關）。使用水作為治療介質的一些重要因素如下：
- 水可以使患者漂浮。水對抗重力，這種特性可以幫助我們在水中漂浮。當患者試圖在水中漂浮時，它會訓練身體的平衡和力量，特別是當你在水中漂浮時練習抬腿時。
- 水通過提供輕微的摩擦力對身體施加壓力，這有助於加強傷害狀況，同時減少因失去平衡而造成的進一步傷害。
- 水通過提供靜水壓力具有強大的效果，可以改善心肺功能。這種壓力還可以幫助增加肌肉血流量。
為什麼它應該在水中，它也可以在陸地上嗎？
這是一個例子，在患有頸部和肩部骨關節炎的患者中，有必要進行手部或肩部扭轉運動。在水中這樣做可以減輕疼痛，因為水有一個對抗重力的元素。與臀部伸展運動一樣，如果你在陸地上進行，你可能會感到更加劇烈的疼痛。除了減少運動時的疼痛外，您還可以獲得平靜的效果。我們可能都同意水可以產生舒緩的聲音。
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如何做水療技術？
以下是一些可以完成的水療技術：
- 膝蓋到胸部運動：這項運動是在站立時完成的。將支架放在一條腿上，身體稍微彎曲，另一條腿向前伸展。一隻手握住泳池邊。該運動旨在加強腿部，臀部和下背部
- 伸展你的雙腿：你可以在飛行時模仿'超人'的位置。通過觸摸泳池牆來定位雙手，在水中漂浮運動，伸展身體和腿部。此練習針對背部的背部和關節。
- 散步運動：在海拔高度的水池中向前和向後行走。此練習適用於腿部肌肉，對關節炎患者有益。
- 與治療師一起進行鍛煉：在這個練習中，您將通過涉及腿部和手臂的練習漂浮在治療師的背上。您將被要求用手和腳進行划船動作。
誰不能做水療？
雖然水療非常安全，但您需要治療師才能做到這一點。此外，具有以下條件的人必須避免這種治療：
- 處於發燒狀態
- 嚴重的心力衰竭
- 感染
- 尿失禁 - 膀胱壓力
此外，在某些條件下，所用的水也必須非常溫暖。水療本身確實經常使用32到34攝氏度左右的溫水。原因是，當進行運動時，血流量增加。因此，在您進行此療法之前，您應首先諮詢醫生或健康專家/治療師。
