它真的如何洗你的手？

洗手是每天可以做的最重要和最基本的個人衛生步驟之一，以避免疾病和細菌傳播給他人。

許多疾病和醫療條件很容易從臟手傳播。

什麼時候洗手？

根據疾病控制和預防中心（CDC），洗手必須在以下時間進行：

此外，請在以下時間洗手：

你知道洗手不僅僅是擦洗，漂洗和乾燥嗎？ CDC 和 WHO 發布了詳細而有效的洗手指南來殺死細菌。

用乾淨的自來水弄濕雙手，關掉水龍頭，然後倒入足夠的肥皂
雙手合十。確保你的手指，雙手背和指甲下面都要摩擦：
- 用手掌互相接觸所有手指，然後擦拭內側，交替雙手
- 然後交換位置。將左手的手指鉤在右手背上並交替摩擦手背。
- 用右手以圓周運動摩擦左拇指，反之亦然。
做20秒。作為參考，你可以在手搓過程中兩次哼唱“生日快樂”這首歌。
用自來水徹底沖洗雙手。
用乾淨或刮風的毛巾擦乾雙手。
如果可能，請使用肘部關閉水龍頭，或在關閉水龍頭時用紙巾擋住乾淨的手。

用肥皂洗手是消除大量細菌的最佳方法。如果您所在的地方沒有水或肥皂，請使用含酒精的手膠。強效手部清潔凝膠，可減少細菌，但不能根除所有細菌。

與普通肥皂相比，市場上銷售的抗菌肥皂在殺滅細菌方面證明不再有效。

2015年在韓國進行的一項研究將普通肥皂與含0.3％三氯生的抗菌肥皂與包含李斯特菌，沙門氏菌和葡萄球菌的細菌板20秒的效果進行了比較，作為FDA推薦的檢測方法。

結果，這兩種肥皂的效果與從細菌清潔手一樣有效，但含有三氯生的肥皂需要更長時間才能有效殺滅細菌。其中一項指控是肥皂中的其他支持組合物會降低三氯生的抗菌能力。