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醫療視頻: 擺脫對美GPS依賴！中國研發自製北斗衛星系統 導航涵蓋全世界｜王志郁主持｜【大世界新聞】20190104｜三立iNEWS
從早到晚，在任何地方，我們總是“接近” 智能手機，每次，包括你吃飯的時候，都很難放下你的手機 從掌握。到目前為止，專家仍然是這些條件是否可以歸類為成癮類別或過度使用的利弊。
報導 WebMD表示哈佛商學院的一些研究人員進行了一項研究，涉及1,600名管理人員和專業人員，他們發現：
- 70％的人表示他們每小時檢查一次 智能手機
- 56％檢查 智能手機 睡前一小時
- 48％檢查 智能手機 一直以來 週末，包括週五和周六晚上
- 51％的人說在度假時總是檢查 智能手機
- 44％的人表示他們會感到不自在 智能手機 他們迷路了，無法找到它
與英國Ofcoms的一些研究人員進行的研究略有不同，他們沉迷於此 小工具 已達到流行病的比例。英國有多達37％的成年人聲稱他們非常沉迷於此 智能手機，另外，引用 生活哈克研究中幾乎有一半的受訪者表示他們正在使用 智能手機 社交，一季度使用 智能手機 在用餐時間，五分之一使用它 智能手機 而在浴室裡。
“恢復”智能手機成癮者的步驟
發表在“個人和普適計算雜誌”上的其他研究得出結論 智能手機 接管某人的生命。研究人員發現，這使他們上癮 智能手機 是由於“檢查習慣”。
只是因為你想檢查 智能手機隨著時間的推移，我們會依賴。從訪問某些應用程序開始，隨著時間的推移，我們習慣於檢查它。如果按需要這樣做，這當然不會令人不安，但如果我們痴迷於檢查手機，即使我們正在花錢質量時間 與親人一起，這意味著你真正依賴。
但是你可以採取措施擺脫成癮 智能手機。
- 購買 智能手機 根據需要，你不需要買 智能手機 有很多功能。只需選擇 智能手機 這可以滿足您的需求。
- 安裝一個小應用程序，應用程序越多，性能越慢 智能手機 你，電池也快速耗盡。通常，大多數人只定期使用5-10個應用程序。應用程序發出的聲音或通知燈也會影響您的注意力。
- 離開吧 智能手機 你在另一個房間，如果經常檢查 智能手機 你應該離開它 智能手機 你在另一個房間，或在一個袋子裡，所以你會避免想要檢查它。
- 與其他人交談時請勿使用電話，如果它不是一個非常重要的電話，你必須拿起它，不要抬起它。當與其他人交談並且有傳入消息時，你會看到 智能手機 您或者即使只是暫時鍵入消息，這些條件也會對與您正在交談的人的關係產生負面影響。影響也會影響您的工作效率。
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