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醫療視頻: 這8種藥吃完不能喝酒！嚴重可能致死，一定不能馬虎！
褪黑激素是安眠藥中含有的成分之一，通常用於失眠的人。實際上， 退黑激素 它本身就是在人體內自然產生的。褪黑激素的功能是控制睡眠模式或體內嗜睡的激素。
還要記住，隨著年齡的增長，我們的身體會產生較少的激素褪黑激素。如果是這種情況，許多人使用褪黑激素藥物來補充他們缺乏困倦和改善睡眠質量。
但是，如果您偶爾飲用酒精飲料，請確保在服用含有褪黑激素的安眠藥時不要同時飲酒。為什麼呢？
安眠藥與酒精混合時可能產生的影響
基本上，醫生和保健專業人員不建議您一起服用安眠藥和酒精。兩者都包含在鎮靜劑類別中，這可能會影響您的睡眠質量。
服用褪黑激素和酒精也會增加身體的負面影響，尤其是頭痛和過度嗜睡。雖然酒精是一種鎮靜劑，可以讓你在喝幾次後感到困倦，但這種飲料還可以減少身體產生的天然褪黑素激素的量，從而最終擾亂你的睡眠週期。
酒精消費 一般來說，它還會導致氣流周圍的一些肌肉以不同的方式工作，並影響呼吸系統的工作方式。如果您有呼吸困難，如睡眠呼吸暫停，這可能會使您難以入睡。
因為安眠藥和酒精相結合可能會對您的健康造成負面影響，顯然不建議這樣做。其中一些副作用可能具有破壞性或潛在危險，例如下面的示例：
- 過度嗜睡會使您日常活動變得更加困難。例子包括駕駛或專注於某些任務
- 感到頭暈和增加焦慮，這會讓你感到煩躁或增加血壓
- 面部和上身部位如胸部和頸部會出汗
- 手腕或腿上出現腫脹
- 心跳變得異常
- 感覺冷或發抖沒有明顯的原因
- 呼吸困難
- 昏暈
那麼，如何使用正確且不傷害身體的安眠藥？
不建議一起使用安眠藥和酒精。褪黑素安眠藥的使用必須與其他藥物分開進行。最好諮詢您的醫生，了解有多少劑量的褪黑激素藥物可以幫助您解決睡眠問題。
通常，劑量根據健康問題，年齡和使用褪黑激素治療睡眠問題的時間進行調整。
用於幫助您入睡的劑量通常在0.1毫克至5毫克之間。由於褪黑激素不受食品藥品管理局（FDA）或食品藥品監督管理局（BPOM）等機構的監管，因此難以確定每個人的正確劑量。劑量也可根據您選擇的褪黑激素的品牌而有所不同。
為安全起見，以下是服用褪黑激素藥物的一般用戶指南：
- 在睡眠時間表之前，使用一粒褪黑激素約30分鐘至1小時。
- 有多種方法可以消耗褪黑激素。平板電腦是商店中最廣泛使用的類型。褪黑激素通常也添加到一些食品和飲料產品中。但是，服用藥片/藥片是消耗褪黑激素最安全，最有效的方法。
- 服用褪黑激素補充劑後，避免讓您接觸藍燈或燈光的活動。這些活動包括看電視或使用手機，筆記本電腦或其他可視電子設備。這種類型的光可以使你的身體產生較少的褪黑激素，因此額外的褪黑激素藥物對身體不太有效。
一起服用安眠藥和酒精的危險
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