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醫療視頻: 5个技巧教你更快长头发
擁有健康，強壯和濃密的頭髮是每個人的夢想。然而，有許多東西可以使頭髮容易脫落並脫落，從而長時間用完。如果您已經體驗過，那麼您必須在思考如何快速安全地長出頭髮。不要先關閉這篇文章頁面，因為我們將分享這個秘密。
為什麼頭髮掉了？
頭髮是由角蛋白製成的，角蛋白是在根（卵泡）中產生的特殊蛋白質。每當卵泡產生新的毛細胞時，舊的毛細胞就會被推出頭皮層。你現在可以在頭上看到的頭髮實際上是死亡的一堆角蛋白細胞。
最常見的脫髮是由身體因暴露於環境污染的自由基而受到的情緒壓力和身體壓力引起的。當你生病（如高燒），分娩後，停止使用避孕藥，體重非常大，直到術後恢復時，頭髮也容易脫落。
快速生長頭髮的提示
脫髮通常是暫時的，並且由於這些因素的影響，是身體的調節方式。頭髮生長將隨著身體的恢復過程恢復正常，通常在6到9個月內。
儘管到目前為止還沒有一種方法可以讓你的頭髮在一夜之間變得濃密，但是有幾種方法可以讓你的頭髮濃密健康。
1.充足的維生素需求
長毛最有效的方法是確保你吃營養豐富的食物，以滿足頭髮所需的營養。食物中的一些營養成分可以幫助減少脫髮，即：
歐米茄3和6
堅果，如核桃和杏仁;海魚，如鮭魚，金槍魚和沙丁魚;鱷梨和菠菜等綠色水果和蔬菜是ω-3脂肪酸來源的一些例子。雖然大豆，杏仁和腰果等堅果中含有更多的ω-6脂肪酸。
您還可以通過補充攝入來滿足身體的必需脂肪酸。對120名女性進行的研究表明，食用含有歐米茄3和6的食物和補品的人群往往會減少脫髮。
B5和生物素
生物素攝入有助於保持頭髮健康，強壯，厚實和光滑。富含生物素的食物來源包括蛋黃，堅果（大豆，花生，青豆，核桃，豌豆和杏仁），奶酪和甘藷。
除了通過新鮮食物獲得外，生物素還可以以食品補充劑的形式食用。一項研究表明，食用含有維生素B5和生物素的補充劑可以減少脫髮並改善頭髮健康。
維生素C.
除了以保持耐力的好處而聞名外，維生素C的抗氧化作用還有助於保持頭髮的自然強度和光澤。身體需要維生素C來產生頭髮膠原蛋白。你可以從水果中獲取維生素C，如橙子和菠蘿，或補充劑。
2.在頭髮上塗上精油
對一群毛茸茸的男人進行的研究證明，將南瓜籽油滴入洗髮水可以使頭髮厚度增加40％。此外，您還可以將南瓜籽油與荷荷巴油混合，以獲得自然生長的頭髮的好處。
其他具有刺激毛髮生長益處的精油是迷迭香和薄荷油。請記住，避免將精油直接滴入皮膚。您必須用其他油（通常是橄欖油）稀釋精油，以避免刺激。
其他可以與精油一起使用的油是椰子油，向日葵油和蓖麻油。
3.服用角蛋白補充劑
一項研究表明，服用500克含有角蛋白和其他礦物質的補品的人可以改善頭髮健康狀況，例如：
- 減少脫髮12.5％
- 使頭髮強度提高5.9％
- 增加頭髮光澤
吃蛋白質
蛋白質可以幫助您的頭髮健康成長，使其免受化學產品和環境污染造成的損害。你可以吃含有蛋白質的食物，如雞蛋，堅果，酸奶和其他食物。其他方式你也可以用椰子油治療頭髮。椰子油有助於減少洗滌前後丟失的頭髮蛋白質。
5.使用外用軟膏
局部軟膏的使用通常保留給經歷嚴重脫髮和脫髮的人。研究表明，該產品可有效增加頭髮生長。通常使用的一些類型的局部軟膏是：
- 外用褪黑激素可以減少脫髮和增加頭髮厚度
- 外用米諾地爾5％可以減緩脫髮
- 保法止
- 酮康唑洗髮水
應該在醫生的建議下使用局部軟膏來長出頭髮。在最終使用本產品之前，您可以先諮詢您的醫生，以檢查您的病史和過敏史。
