內容:
- 您在整個月經週期中經歷的各種情緒變化
- 第1天至第5天（月經期間）
- 第5天至第14天（月經結束，生育期前）
- 第14至25天（肥沃時期）
- 第25天至第28天（PMS期間）
- 月經期間情緒劇烈變化會迅速改變女性經歷抑鬱症的風險
幾乎每個女人在月經期間都變得更敏感。有一次你感到快樂，有時你可以抽泣或爆發，然後恢復穩定 - 所有這些情緒動盪你可以在一天內交替感受到。你有沒有想過為什麼月經的情緒很容易改變？
您在整個月經週期中經歷的各種情緒變化
雖然研究人員並不確切知道為什麼女性在月經期間會變得更敏感，但是你感覺到的情緒混亂可能是月經週期前和月經期間激素潮的副作用。
大概，這是您可能經歷的情緒變化的細節 - 從月經的第一天開始，在月經期間和之後。
第1天至第5天（月經期間）
來自加利福尼亞大學的神經生物學家Louann Brizendine博士說，來自Shape的報導說 月經第一天的情緒趨於穩定 因為調節你周期的三種激素水平，即雌激素，黃體酮和睾丸激素，都是平衡的。即使這樣，大腦也會增加前列腺素化合物的產生，這些化合物會在最初幾天產生胃痙攣和噁心。
在月經的前五天，大腦會逐漸地 產生更多的雌激素和睾酮，然後刺激內啡肽的產生。內啡肽是快樂荷爾蒙，也可用作天然止痛藥。這就是為什麼只要你的月經使各種PMS症狀逐漸消失，心情也會增加的原因。
第5天至第14天（月經結束，生育期前）
在月經的最後幾天，雌激素會急劇增加，直到14天后。這旨在使身體準備進入下一個生育期，以及為了以防萬一準備子宮如果受精發生。
除了穩定情緒外，在此期間雌激素的增加也會增加大腦的許多認知功能。 女性往往是別名 易於社交，更專注於做事，更有活力，更快做決策，更微妙 在肥沃的時期之前。 女性的性慾也急劇上升，因為睾丸激素水平在肥沃時期之前達到頂峰。難怪許多女性此時感到非常性感和吸引力。
有趣的是，一項研究顯示，由於睾酮的增加，女性的競爭本能在生育期也飆升。嗯...也許這就是你的原因 更容易感受到 如果你想來月經，是的！
第14至25天（肥沃時期）
在最肥沃的時期，大多數女性傾向於 更有興趣看到有陽剛面孔的男人，s說印第安納大學金西研究所的一項研究。無論是經常與伴侶發生性行為還是自慰，你也往往會更加性生活。
這時，你的雌激素計數仍然非常高。同樣的研究表明雌激素的增加也會影響稱為海馬體的大腦部分，因此您的記憶力會變得更加清晰，您也可以更快地處理新信息。
在肥沃的時期結束後，沒有受精的跡象，雌激素和睾丸激素水平將下降。開始你感覺上下情緒，雖然有時不那麼明顯。與此同時，兩種激素的減少都會導致大腦衰退 傾向於 更容易忘記 缺乏溝通技巧。
第25天至第28天（PMS期間）
什麼時候沒有受精卵，身體會準備通過月經釋放它。此時黃體酮和雌激素水平最低。相反，大腦會釋放大量的壓力荷爾蒙皮質醇，從而引起各種PMS症狀，例如 頭痛，睡眠不足，嗜睡和精力不足， 直到月經來臨時動蕩的情緒波動。
但是，您不必擔心。這種情況不會持續很長時間，因為一旦開始月經，荷爾蒙雌激素會再次開始上升。困擾您的PMS症狀也會減少。這種情緒變化的模式將在你下次月經之前再次出現。
月經期間情緒劇烈變化會迅速改變女性經歷抑鬱症的風險
根據發表在“自然神經科學”雜誌上的一項新研究，每月月經激素的變化可以改變大腦中的化學平衡並冒著嚴重的情緒障礙。
據報導，這些變化會增加女性患焦慮和抑鬱的風險。更不用說與PMS症狀無關的日常壓力增加，這也會加劇月經期間的不良情緒。
即便如此，研究人員並不確切地知道雌激素和黃體酮究竟是如何影響腦神經細胞的，因此它會導致焦慮。到目前為止，研究人員只知道激素潮汐過於極端，使得一些女性在月經前一周內更容易患上嚴重的焦慮症和抑鬱行為，這可以歸類為經前焦慮症（PMDD）。
PMDD是一種更極端的情緒障礙，而不僅僅是月經期間的一種不良情緒。在某些情況下，受這種疾病影響的女性在嘗試自殺之前甚至有更高的經歷抑鬱症的風險。
