內容:
- 醫療視頻: 20個以上你10分鐘前都還不知道的奇異的人體事實
- 關於人體肌肉的6個事實
- 對接肌肉是最強的
- 睡覺時肌肉會長大
- 3.提高肌肉比消除肌肉更容易
- 肌肉產生85％的身體溫暖
- 肌肉有思想
- 6.肌肉在燃燒卡路里方面更加活躍
醫療視頻: 20個以上你10分鐘前都還不知道的奇異的人體事實
沒有多少人知道有關人體肌肉的事實。事實上，在沒有意識到的情況下，日常活動包括呼吸，吞嚥和移動，即使是在肌肉的幫助下完成。
然而，無論肌肉對於生存有多重要，我們仍然不知道它的表現如何以及人體肌肉能做什麼獨特的事情。以下是一些必須了解肌肉的事實。
關於人體肌肉的6個事實
對接肌肉是最強的
你可能已經聽過關於這一塊肌肉的事實，它說舌頭是人體最強壯的肌肉。不幸的是，事實並非如此。人體最強壯的肌肉是臀大肌，即臀部肌肉。除了臀部還有其他強壯的肌肉，如小腿肌肉，子宮肌肉（女性體內）和下顎肌肉。
睡覺時肌肉會長大
美國國家睡眠基金會表示，如果你在沒有平衡睡眠的情況下盡可能地訓練，增加肌肉就沒用了。那是為什麼？原因是，當睡覺時，身體會停留在所有身體上，身體會放鬆並引發血液流向肌肉。
此外，睡眠期間的激素會觸發肌肉發育，修復時肌肉組織受損或撕裂會被修復。因此，對於那些正在提高肌肉的人，不要忘記保持足夠的睡眠以達到最佳效果。
3.提高肌肉比消除肌肉更容易
你可能會認為提升肌肉是地球上最難的事情，但事實上並非如此。擴大身體的肌肉，特別是手部肌肉，比消除肌肉容易47％
一項研究發現，您可以在兩個月內輕鬆建立和提升肌肉。但是當你打算減少之前建造的身體肌肉時，你只能降低23％的力量來消除它們。
肌肉產生85％的身體溫暖
你知道嗎，當身體很冷的時候，肌肉是否會努力在體內產生溫暖？是的，在寒冷的氣溫下，身體的一些肌肉會收縮並釋放出足夠的熱量來保持身體溫暖。特別是當寒戰發冷時，皮膚受體會向大腦發出信號，最後接受振動的肌肉來溫暖身體。
肌肉有思想
在進行踢腿練習以增加肌肉張力時，大腦會向神經細胞發送信號。它旨在告訴手臂，背部，中心和腳部的肌肉收縮。在運動過程中，大腦和肌肉會經常交流，你會變得更加協調。
6.肌肉在燃燒卡路里方面更加活躍
這一天，身體可以在不進行劇烈活動的情況下燃燒的卡路里數量取決於身體的肌肉成分。肌肉新陳代謝比脂肪更活躍，這意味著即使我們只是整天休息，肌肉也能比脂肪燃燒更多的卡路里。在一天內，500克肌肉可以燃燒6卡路里，而脂肪只能燃燒2卡路里。
