內容:
- 醫療視頻: 23種怪異又令人滿意的秘技
- 除了年齡，還有什麼是皺紋皮膚的原因？
- 1.經常曬太陽
- 2.吸煙
- 3.由於面部肌肉的收縮
- 4.睡眠姿勢
- 5.斷開的飲食
- 那你怎麼預防皺紋？
- 1.避免日曬和污染
- 2.使用防曬霜
- 3.避免吸煙
- 4.經常鍛煉
- 5.開始健康的生活
- 6.避免壓力
醫療視頻: 23種怪異又令人滿意的秘技
皺紋或皺紋是皮膚上的皺褶，通常與衰老有關。隨著年齡的增長，您的皮膚細胞分裂得更慢，導致皮膚變薄。當您老化並因此在您的皮膚上出現皺紋時，會出現乾燥，薄薄的皮膚和失去一般彈性。其他因素也會加速老化過程並導致過早老化，例如太陽和污染等環境因素。那麼，除了年齡，是什麼原因導致皺紋？
除了年齡，還有什麼是皺紋皮膚的原因？
1.經常曬太陽
皮膚起皺的原因可能是太陽光曝曬。這也可以是一種證據，即紫外線已經穿透並損壞了皮膚中的支撐結構。
大多數皺紋或皺紋是由皮膚經常暴露在陽光下而沒有保護引起的。嘗試使用防曬霜或帽子來減緩皺紋在體內的到來。
2.吸煙
你知道吸煙會加速衰老嗎？是的，吸煙除了對肺部和其他健康產生不良影響外，吸煙還會引發皮膚皺紋。後來這種習慣會讓你看起來比實際年齡大。
吸煙的時間越長，皺紋就越多。吸煙者的皺紋看起來也會更深。煙草具有可導致膚色看起來不健康和粗糙紋理的效果。
3.由於面部肌肉的收縮
眼尾或眉毛之間皺紋的原因被認為是由於肌肉的小收縮。生活中的每一天，面部表情的習慣，如情緒，微笑或瞇眼都會在皮膚上留下皺紋。
4.睡眠姿勢
你睡覺的方式實際上可能是引起皺紋的事情之一。無論你的枕頭多麼光滑，晚上仍然會對你的臉部施加壓力會讓你的皮膚起皺。
如果睡眠姿勢持續多年，這可能會在下巴，臉頰或前額上留下一條線。建議面朝上或背部睡覺，以防止臉上出現皺紋。
5.斷開的飲食
一些專家認為，經常節食但這種模式破裂數年的人可能會損害皮膚。因為皮膚會隨後變寬和收縮以及上下重量的發展。這會破壞彈性結構，使皮膚看起來年輕緊緻。
那你怎麼預防皺紋？
隨著年齡的增長，皺紋或皺紋的皮膚確實會出現。除了能夠避免上述皺紋的某些原因外，以下列方式預防皺紋是個好主意：
1.避免日曬和污染
避免過度日曬是您必須要做的重要方法之一。也可以穿白色或明亮的衣服，在戶外時戴帽子。
像車輛煙霧一樣的空氣污染。這些是可以食用皮膚並導致皺紋過早的污染的幾個例子。避免這樣做 制革，其效果會比太陽皺紋更糟。
2.使用防曬霜
防曬霜可以保護皮膚免受陽光傷害，它還可以為皮膚提供基本的抗衰老保護。
至少使用 防曬 或暴露在陽光下30分鐘至少SPF 15的防曬霜，以保護皮膚和有害的UVA和UVB射線。尋找其中的鋅或氧化鈦。
3.避免吸煙
避免吸煙是預防皺紋皮膚的一種方法。事實上，吸煙可以減少氧氣和營養，還可以增加體內細胞中的自由基含量。
這是皮膚老化因素的主要原因。捲菸消耗量和吸煙時間與面部和身體過早皺紋的增加有關。
4.經常鍛煉
除了有益於心臟健康外，它還可以防止皺紋迅速出現。運動可以使你的心血管系統運動，這有利於皮膚獲得最大的營養和氧氣。你應該為心臟和皮膚健康做心血管鍛煉。
5.開始健康的生活
吃一個飽滿營養的飲食，喝足夠的礦泉水，每天睡足夠是一個基本的治療方法，以防止皺紋皮膚出現更快。每天還要吃八到十份水果和蔬菜。
擴大吃含有高水平ω-3脂肪酸的魚類，如鯖魚或金槍魚。這些食物具有抵抗衰老過程的能力，因為它們富含抗氧化劑，維生素和礦物質，是身體抵抗皺紋所需要的。
6.避免壓力
當你感到壓力時，你的身體會釋放出一種強大的衰老激素 - 皮質醇進入血液。如果你患有慢性壓力，做瑜伽，寫日記，唱歌，走路，打坐。做任何有助於減輕壓力的事情。
