內容:
- 什麼是經前焦慮症（PMDD）？
- PMDD和PMS有什麼區別？
- 了解PMDD的各種症狀
- PMDD的原因
- 如何確定PMDD的診斷？
- 如何應對PMDD？
- 1.服用某些類型的抗抑鬱藥物
- 2.服用避孕藥和補充劑
- 3.生活方式的改變
幾乎所有女性都有PMS或 經前綜合症，這種情況通常以情緒為特徵容易改變，下腹部痙攣，乳房略微腫脹，直到身體跛行。但是，如果您經歷的PMS症狀嚴重到根本無法移動，您可能會有 經前焦慮障礙 或PMDD。
懷疑你不只是普通的PMS和PMDD的條件？查看下面的完整信息，讓我們看看。
什麼是經前焦慮症（PMDD）？
月經週期中發生的激素變化確實會引起身體和情緒症狀。但PMDD不僅僅是一個普通的PMS。 PMDD或 經前焦慮障礙 是一種具有一系列月經症狀的疾病，比PMS更極端，更嚴重。
這些症狀可在月經第一天前一周或兩週出現，並在月經後持續數天。
PMDD和PMS有什麼區別？
實際上，PMDD與PMS的主要區別在於症狀的嚴重程度。經歷PMS的人通常仍然能夠移動，即使他們有某些抱怨。雖然患有PMDD的人經常不能像生病的人一樣移動。
此外，PMDD病例通常需要治療，而PMS則不需要。在某些情況下，受這種疾病影響的女性在嘗試自殺之前甚至更容易經歷抑鬱症。事實上，在月經結束後，病情會自行改善。
了解PMDD的各種症狀
雖然PMDD是一種比PMS症狀更為嚴重的疾病。 PMDD可以乾擾日常生產力，甚至可以影響與最親近的人的關係。以下是必須知道的PMDD的症狀。
- 心情 所以很容易傷心和改變
- 感到沮喪（情緒低落，無望）
- 容易生氣和冒犯
- 即使沒有明顯的觸發因素，也會焦慮，焦慮和緊張
- 沒有熱情的活動
- 很難集中註意力
- 感到極度疲勞
- 食慾改變，通常所以你想要不斷吃
- 無法控制情緒
- 失眠
- 胃痙攣和腹脹
- 乳房腫脹和疼痛
- 頭痛
- 身體各部位的關節疼痛
PMDD的原因
專家們不知道女性可以體驗的確切原因 經前焦慮障礙，然而，由於對激素變化的異常反應，大多數心理和身體症狀的這些極端變化都被認為是發生的。
報導來自 WebMD表示， 一些研究發現，患有這種疾病的女性通常血清素水平較低。在體內，激素血清素控制 心情，情緒，睡眠模式和身體疼痛。在月經前或月經期間，激素水平確實是不平衡的。
然而，尚未詳細了解為什麼某些人的血清素激素在月經期間會急劇下降。
如何確定PMDD的診斷？
在您的醫生診斷您患有PMDD之前，大多數醫生會確保您沒有精神障礙，如抑鬱症或恐慌症。您還必須確保沒有其他醫療健康狀況，如子宮內膜異位症，子宮肌瘤， 絕經和其他荷爾蒙問題。
通常，新診斷將在以下條件下執行。
- 如果您至少有五種如上所述的症狀，您肯定會出現經前焦慮症的症狀。
- 您的PMDD症狀在您月經前7到10天開始。
- 在經期出血後，感覺到的PMDD症狀開始消失。
如何應對PMDD？
1.服用某些類型的抗抑鬱藥物
為了治療和緩解PMDD的症狀，你可以服用抗抑鬱藥物，如 氟西汀 和 舍曲林，該藥可以減輕症狀，如情緒症狀，疲勞，食物渴望和睡眠模式問題。您可以通過在排卵期和月經初期服用抗抑鬱藥物來減少PMDD症狀。
2.服用避孕藥和補充劑
有些醫生一般會建議您在短時間內服用避孕藥，以減少某些女性的PMS和PMDD症狀。然而，還建議每天攝入1,200毫克的食物和額外的鈣，以減少PMS和PMDD的症狀。
服用維生素B-6，鎂和L-色氨酸也可以幫助您緩解PMDD疼痛和疲勞。但是，在服用任何補品之前，先諮詢醫生。
3.生活方式的改變
除服用藥物外，您的醫生還會建議您定期運動以減少經前症狀。還要避免攝入咖啡因，酒精，並立即戒菸。也試著睡個好覺。
當PMDD發作時，您還可以練習使用放鬆，冥想和瑜伽技術來控制壓力和情緒。
