內容:
- 醫療視頻: 咖啡一定要這樣喝才健康！ 有效降低膽固醇, 改善糖尿病和預防心臟病！語音文章
- 各種笑聲有益於心臟，身心健康
- 1.心臟變得更健康
- 笑經常會讓你忘記壓力
- 笑也可以保護身體免受疾病的侵襲
- 4.減輕疼痛
- 你需要笑，但你不想這樣做？試試這個方法
醫療視頻: 咖啡一定要這樣喝才健康！ 有效降低膽固醇, 改善糖尿病和預防心臟病！語音文章
你今天笑了嗎？如果俗話說“在被禁之前笑”。雖然只是比喻性的話，但你知道實際上有很多笑對健康有益嗎？不僅有益於精神，還有身體健康。所以，如果你經常笑，你會得到什麼？
各種笑聲有益於心臟，身心健康
笑的好處實際上已在各種研究中得到證實。不僅讓心臟快樂，而且笑聲確實可以讓你更健康，為什麼？
1.心臟變得更健康
當你笑的時候，你的身體會自然釋放內啡肽，這通常被稱為快樂荷爾蒙。那麼，這種荷爾蒙會影響身體產生的血液流動。
已經進行了一項研究，聲稱笑聲也使你的血液流動更順暢。血液的平穩流動是由擴張的血管引起的。事實上，這項研究也證明了嘲笑內心的好處幾乎與做有氧運動的好處相同。
笑經常會讓你忘記壓力
當你感到壓力和沮喪時，不可能突然笑。然而，你實際上可以激發自己的笑聲，例如通過閱讀或觀看有趣的事情。
這樣，你會被當時所經歷的壓力，壓力和沮喪所遺忘。因為身體產生的快樂荷爾蒙，就會顯得平靜安寧。所以，你的壓力可以降低。
笑也可以保護身體免受疾病的侵襲
實際上，當你笑的時候，會發生許多身體反應。其中之一是增加免疫系統。
因此，笑可以刺激白細胞的產生，白細胞是身體抵抗疾病的主要力量。這些白細胞將成為進入和感染身體的細菌和細菌的屏障。
4.減輕疼痛
笑也可以緩解你的痛苦。這次笑的好處已在幾項研究中得到證實，其中一項研究是瑞士研究人員進行的一項研究，證明笑20分鐘可以增加身體對疼痛的耐受性。
再次，這是因為當你笑的時候，你會產生內啡肽，這會使肌肉自然放鬆和放鬆。這使你感覺到的痛苦最終減少。
你需要笑，但你不想這樣做？試試這個方法
當然，不是每次都可以自由地笑。而且，如果你遇到的事情不那麼令人愉快。然而，再一次，這正是你將幫助你克服正面臨的障礙。至少，笑了之後，你不會再緊張了。
這並不難，即使你不想這樣，你也會笑到：
- 看書或看有趣的電影。
- 花時間與朋友在一起。
- 花時間為自己。
所以，你今天笑了嗎？
笑對健康的益處：從心臟健康到心理健康
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