食物在體內消化多久了？

也許你每天只花大約10-30分鐘吃你的食物。但是，你知道食物消化多久並且在胃裡？是的，你吃的食物確實會經過消化過程，這樣你就可以獲得所有的營養。那麼食物在體內被消化多久了？

食物被胃消化多久了？

當食物進入口腔時，消化過程就開始發生了。從那裡，食物將被牙齒，上顎和內頰壓碎，以便胃更容易進一步消化。每個人都有不同的消化系統和對食物的反應。這使得每個人都需要不同的消化時間。

此外，食物的選擇也會影響食物在體內消化的時間。含有高蛋白質的食物在胃中比在蔬菜或水果等纖維食物中停留的時間更長。

然而，一般來說，您消耗的食物需要6-8小時才能通過胃進入小腸。之後，食物將進入大腸，然後吸收所有的營養物質。最後，未使用的食物殘渣將通過肛門（直腸）移除 - 這時你將排便。

整個消化過程至少需要24至72小時，具體取決於您消耗的食物和消化器官的工作速度。根據梅奧診所進行的研究，男性的平均消化時間約為33小時，女性約為47小時。

當食物被消化時，實際上當時會發生各種過程。最初將食物壓碎並切成較小的塊以便於消化。這項工作是由第一個消化器官，口腔進行的。

之後，食物進入喉嚨並直接進入胃部。胃有自己的液體和酶，使食物“破裂”並使其變小。從這裡開始，你吃的食物將變成一種更簡單的物質，形成紙漿。

那麼，這食物粥將進入小腸。從這裡開始，營養物質將被身體吸收，並將直接輸送到血管。同時，最後一項工作是在大腸中吸收尚未吸收的剩餘營養素。當沒有剩餘的營養物質時，身體將通過肛門直接釋放。

腹瀉和便秘（排便困難）是您消化紊亂的一種情況。這當然會使你胃裡的食物在那裡停留的時間更長，甚至非常快，甚至沒有時間消化。那麼，為避免這些情況，您應該執行以下提示。