內容:
- 醫療視頻: 【做夢】 十個你最常發的夢，肯定會中一個的！HenHenTV奇異世界#3
- 是否有人從未夢想過？
- 我們怎麼能記住我們的夢想？
- 1.對周圍環境敏感
- 2.臥舖
- 3.避免服用安眠藥
- 4.做筆記
- 5.在睡眠期間激活警報
醫療視頻: 【做夢】 十個你最常發的夢，肯定會中一個的！HenHenTV奇異世界#3
每個人都必須在睡覺時感受到夢想，有些夢想可能是美麗甚至是壞事。但事實證明，有些人在睡夢中從未經歷過夢想。
是否有人從未夢想過？
夢想成為研究人員和普通大眾的吸引力和神秘之源。基本上每個人都在睡覺時做夢，但並不是每個人都會在睡夢中醒來時記住自己的夢想。
一項新的研究回答了一些廣泛討論的問題，為什麼許多人不記得他們的夢想。雖然研究人員無法確定人們是否肯定每晚都會做夢，但研究結果卻發表在 睡眠研究雜誌， 表明 我們的夢想比我們意識到的要多。
為了得到人們夢寐以求的客觀信號，研究人員使用了289名用作REM睡眠障礙研究樣本的人（快速眼動它的特點是快速的眼球運動，是夢想發生的階段。在這個階段，身體變得癱瘓，以致一個人不按照他的睡眠夢想行事。
在他們被喚醒後，研究作者給出了一份調查問卷，要求人們回答他們是否夢想過。即使他們說他們沒有做夢，每個參與者都表現出體驗它的跡象。
當我們做夢時，我們懷疑這是每個人的主觀體驗。該研究還發現，記住他們夢想的人的大腦活動與那些不記得昨晚做夢的人有所不同。但差異與記憶有關，而與夢想本身無關。因此，即使在我們醒來時我們也不記得它，我們最有可能在睡夢中做夢。
我們怎麼能記住我們的夢想？
以下是一些讓您更清楚睡眠時潛意識會發生什麼的方法：
1.對周圍環境敏感
結果顯示，具有高記憶力的人可能對諸如可以使他們更容易醒來的聲音的刺激更具反應性。這使得人們在醒來時更有可能記住他們的夢想。
2.臥舖
經常在晚上醒來的人也更容易記住他們的夢想，以便每天睡個好覺。但在這種情況下，最好改善睡眠週期以獲得高質量的睡眠。
3.避免服用安眠藥
各種類型的藥物，如痔瘡藥，如果你經歷REM睡眠障礙（夢想發生時的睡眠階段）會影響你花多少時間，所以在這種情況下，缺乏記憶和記憶真的可以與夢本身的缺席相一致。
4.做筆記
如果你真的非常認真地探索你的潛意識，你可以嘗試每次從睡夢中醒來時寫下一個夢想的筆記。如果你懶得寫，你可以用你的手機記錄你的夢想。這有助於您在醒來時記住自己的夢想。
5.在睡眠期間激活警報
你可以忘記你的夢想，因為你驚訝於警報的聲音。這讓你處於半睡眠狀態，你醒來後仍然會想到你的夢想，就像拍打一樣。
