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醫療視頻: 【杏林在線】血友病的預防治療
血友病可引起關節疾病，如關節出血。膝蓋，肘部或其他關節出血是血友病患者內部出血的另一種常見形式。這種出血可在沒有明顯損傷的情況下發生
起初，出血導致關節緊張，沒有任何真正的疼痛或出血跡象。然後關節變得腫脹，觸摸起來很燙，並且彎曲疼痛。隨著出血，腫脹繼續發生。最後，臨時關節的運動是有限的。疼痛可能更痛苦。不能快速治療的關節出血會損傷關節。因此，為了預防這些症狀，我們為血友病患者提供良好的身體活動和營養。
身體活動
身體活動對每個人都有益。兒童和成人血友病的健康運動和鍛煉。身體健康和肌肉力量是我們注意到的方法的重要基礎，因為良好的肌肉發育為關節提供更好的支撐，更好地保護日常衣服並且在關節出血後更好地恢復。經常運動可以減少自發性出血量（不是由受傷引起的出血）。
每週在健身中心或家中繼續鍛煉幾次，以保持一定的運動和靈活性。關節出血後的早期動員對於避免關節僵硬和關節凍結也是有用的。
此外，改善身體健康對我們的生活有更多積極影響，例如：
- 增加骨骼強度和骨骼相關部位
- 增加社交聯繫
- 培養自力更生和自尊心
- 能量增加
- 提高學校和職業生涯的表現
- 減輕體重和肥胖的風險
- 預防抑鬱和焦慮
- 降低心髒病發作，中風和糖尿病的風險
然而，作為血友病患者，您必須提前考慮並為鍛煉做好準備！
身體活動的一般規則：
- 避免重負荷的孤立肌肉鍛煉。它們會給你的關節施加過大的壓力。使用彈性阻力帶代替。
- 避免冒險運動，如足球，機動自行車，拳擊等。對創傷和受傷的冷凍系統進行挑戰可能並不安全，並使您的生命處於不必要的風險之中。
- 如果您是預防性患者：如果您每天運動一次，以便在早晨定期緩解您的預防，以保護您白天。如果您在晚上鍛煉，請在晚上設置預防時間，以便在事後提供最大程度的保護。嘗試通過因子輸注來協調您的健身房。
- 如果您是可以詢問的患者：嘗試在運動前要求額外的劑量。
食品
血友病患者控制體重非常重要，因為超重和肥胖會影響關節健康。超重會對關節的重量產生影響，並會增加關節疼痛。在行走期間，膝關節和踝關節 - 通常受血友病出血影響 - 需要承受人體總重量的5倍左右。對於每磅超重，每個關節加入約2.5千克的額外體重。相反，5公斤體重將減少每個關節約25公斤的額外壓力。
要了解您是否高於推薦的正常體重，請使用體重指數（BMI）計算器。體重指數是綜合評分，考慮身高和體重來評估體脂，並將您歸類為正常，超重或肥胖。
為了減輕或保持體重，美國農業部建議多吃含有穀物，水果和蔬菜，低脂肪，加糖和鹽（鈉）的飲食。
膳食補充劑
作為血友病患者，您必須非常小心飲食補充劑，因為許多補充劑會增加出血或血液凝固傾向，例如阿司匹林或非甾體抗炎藥（例如，Motrin®，Exedrin®或Alleve®）。與您的血友病醫生討論市場上的補充劑或止痛藥。
以下是您在考慮血友病醫生出血風險的好處後可能需要避免的一些補充劑：
- 高劑量的維生素E.
- 魚油
- 銀杏葉
- 菠蘿蛋白酶
- 亞麻籽
- 大蒜
- 姜
- 黑升麻
- 貓的爪子
- 小白菊
- 保羅阿科
