內容:
- 醫療視頻: 「香蕉皮煮水」竟然有9種不為人知的「神奇功效」！我媽試了兩種後尖叫到破音！實在是太好用了！
- 香蕉皮的營養
- 用香蕉吃香蕉的好處
- 1.保持消化系統健康
- 2.有助於改善情緒
- 3.防止細胞受損
- 在吃香蕉皮之前必須考慮到這一點
醫療視頻: 「香蕉皮煮水」竟然有9種不為人知的「神奇功效」！我媽試了兩種後尖叫到破音！實在是太好用了！
香蕉是一種流行的熱帶水果。除了其獨特而柔軟的口感外，香蕉也很容易找到。這種水果還含有各種類型的人體必需營養素。那麼，最近出現了一種新的趨勢，即吃香蕉皮。是的，皮膚沒有去皮然後扔掉，但它也與水果肉一起吃。
然而，用香蕉吃香蕉對健康有益嗎？有吃香蕉皮的風險嗎？查看下面的完整評論！
香蕉皮的營養
雖然香蕉皮的主要功能是保護果實的果肉，但研究人員發現，香蕉的皮膚也含有許多重要的營養成分，不幸遺漏了。
與果肉相比，香蕉的皮膚含鉀，葉黃素和纖維含量更高。此外，香蕉的皮膚含有色氨酸，這種物質有助於調節體內血清素的產生。
用香蕉吃香蕉的好處
因為香蕉皮含有多種營養成分，這些營養成分與肉類中的營養成分同樣重要，所以這裡有吃香蕉和皮膚的各種好處。
1.保持消化系統健康
因為這種異國情調的水果皮富含水溶性纖維和不溶性纖維，所以吃香蕉和皮膚都可以滋養你的消化系統。因為，需要纖維來分解食物，同時保持腸道功能。
2.有助於改善情緒
香蕉皮中色氨酸的含量可以刺激人腦中血清素的產生。這種荷爾蒙會讓你感到更放鬆和平靜。此外，血清素可以保持你的情緒和感覺的平衡。
台灣的研究人員發現香蕉皮可以緩解由於激素血清素的影響導致的抑鬱症狀。然而，該研究還不足以顯示可信的證據。
3.防止細胞受損
由於污染的自由基或通過食物或太陽輻射進入人體的化學物質的侵襲，可能會對您的身體造成細胞損害。細胞損傷會使您更容易過早衰老和癌症等慢性疾病。
嗯，香蕉皮中的葉黃素含量可以作為抗氧化劑，可以抵抗自由基。這樣，您體內的細胞就會受到更多保護，免受損害或老化。
在吃香蕉皮之前必須考慮到這一點
在你開始吃香蕉和皮膚之前，有兩個重要的事情需要突出。
首先，到目前為止，新研究人員已成功證明香蕉的皮膚中確實存在營養成分。然而，根據美國康奈爾大學營養學家David Levitsky的說法，營養成分實際上並不多。因此，香蕉皮的各種好處只有在您吃得量很大時才會出現。
要記住的第二件事是，市場上出售的大多數香蕉都被農藥污染。特別是在皮膚上。因此，從長遠來看，吃香蕉和皮膚會增加暴露於殺蟲劑的風險。這使您更容易患各種疾病，如癌症或肝臟疾病（肝臟）。
所以，如果你真的想嘗試吃香蕉皮的特性，那就選擇有機無農藥的水果。另外，確保在進食前洗過皮膚。因為在儲存期間水果的皮膚可能已經暴露於各種類型的細菌和細菌。
