內容:
醫療視頻: 糖尿病人能吃蜂蜜嗎
糖尿病患者通常建議不要吃甜食和高糖，因為它會導致血糖水平上升。
但是親愛的呢？糖尿病患者也會消耗比糖更好的甜味劑嗎？
糖尿病患者的蜂蜜比普通糖更健康嗎？
你必須記住，糖尿病是一種無法治癒的疾病，但你可以控制它。控制這種疾病的最簡單方法是控制血糖水平。
嗯，所有天然甜味劑，包括糖和蜂蜜，都是簡單的碳水化合物類型，可以瞬間提高血糖水平。這就是為什麼你需要控制這些甜味劑的攝入量。
根據美國糖尿病協會的說法，實際上糖尿病患者需要注意的主要問題在於攝入碳水化合物，與糖攝入量本身相比。因為，那些患有糖尿病的人，往往會體驗到血糖水平的升高，因為他們無法控制攝入的碳水化合物，而不是攝入糖。
這就是為什麼糖尿病患者要注意他們將消耗的蜂蜜中碳水化合物含量的原因。一些列出的蜂蜜產品通常列在包裝中列出的營養表中。
蜂蜜可以影響安娜體內的血糖和胰島素
一項研究表明，食用蜂蜜可以增加胰島素水平和血糖。這是基於在阿拉伯聯合酋長國迪拜（阿聯酋）進行的一項小型研究。
研究人員發現，75克蜂蜜可以在30分鐘內增加非糖尿病患者的血糖和胰島素水平。雖然在沒有糖尿病的人群中使用75克白糖進行了測試，但研究人員發現血糖水平上升到略高的水平。
總體而言，結果顯示，與白糖組相比，蜂蜜組的血糖水平顯著降低。但在消費後2小時內，血糖水平下降並保持在正常範圍內。
在沙特阿拉伯沙特國王大學進行的一項研究也研究了蜂蜜與血糖之間的關係。根據這些研究的結果，發現蜂蜜還能夠降低空腹血糖水平並增加空腹C肽（C-肽是產生胰島素時產生的副產品。）
糖尿病患者可以用蜂蜜替代糖嗎？
一般來說，蜂蜜是一種健康的甜味劑，特別是與加工糖如白糖相比。 2型糖尿病患者如果想要在飲料或食物中攝入蜂蜜，最好少食用。因為蜂蜜比白糖味道更甜，所以儘管它的用量很小，但它可以使食物和飲料變甜。
對於糖尿病患者，使用極少量的蜂蜜不應導致血糖急劇上升。因此，糖尿病患者可以將蜂蜜作為健康飲食的一部分，只要他們在監測血糖的同時少量攝入。
除了食用蜂蜜外，您還可以使用低熱量甜味劑作為糖尿病的替代糖。你可以使用低熱量的甜味劑和含鉻來改善體內的胰島素功能，從而幫助糖尿病患者控制血糖。
但請記住，通常低熱量甜味劑的味道比天然甜味劑更甜，所以不要在飲料或食物中添加太多甜味劑。繼續使用就足夠了。
