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似乎我們會發現那些忙於小工具而不是閱讀書籍的人更容易。不可否認的是，在這個日益複雜的技術時代，人們變得更加數字化，而不是仍然印刷的東西。
尼爾森消費者與媒體觀察公司在2016年第二季度在印度尼西亞的11個城市進行的一項調查得到了支持，該調查顯示，在17,000名10-19歲的受訪者中，只有9％的人仍在閱讀印刷書籍。 97％的人喜歡看電視，81％的人選擇上網，10％的人看電視收費。
事實上，人們普遍認為閱讀書籍有很多好處。在上一篇文章中，解釋了閱讀一本關於一個人心理狀態的書的好處。
閱讀印刷書籍比數字圖書進一步提高了睡眠質量
哈佛醫學院在“美國國家科學院院刊”上進行的研究表明，數字圖書所產生的光線對受訪者的睡眠困難起著重要作用。即使睡眠質量差，也會影響心血管疾病和代謝疾病等危險因素的增加;肥胖，糖尿病和癌症。
通過收集12名受訪者在實驗室中進行為期2週的研究來進行研究，以使用方法研究他們的睡眠模式 睡前閱讀。 在前5天，受訪者被要求在睡前閱讀印刷書籍，然後在5天后閱讀數字圖書。
這種模式成功地減少了受訪者在每次測試中的血壓，並在他們閱讀數字圖書後減少了受訪者的睡眠激素褪黑激素。它還增加了他們通常需要睡覺的時間，所以第二天早上他們會感到筋疲力盡。
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國家睡眠基金會的數據還告知，有53％的家長報告說他們的孩子的睡眠質量“更好”。但是，當父母開始允許他們的孩子在睡覺時繼續打開他們的小工具時，百分比會下降。只有27％的家長報告了孩子“良好”睡眠的質量。雖然優質睡眠是健康身心的關鍵。
哪種對大腦表現更健康？
一項研究顯示，在5分鐘內，一個人將在完成截止日期之前完成的任務之間分配時間，檢查 電子郵件, 聊天的 與一些朋友一起，監控他們的社交媒體。當你沉浸在書的故事情節中時，情況會有所不同。你的注意力當然只關注書中的故事。
這得到了2014年進行的一項研究的支持，該研究表明，與數字圖書閱讀器相比，印刷圖書閱讀器能夠更好地完整地複製到他們閱讀的書籍的最小細節。
那麼，你最後一次閱讀印刷書是什麼時候？
