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醫療視頻: 增強5倍免疫力、同時提高代謝，就來這一杯【早安健康／健康大頭條 7】
你有沒有聽說新陳代謝是決定脂肪的原因？或者，這可能是因為新陳代謝不好而來到了你的耳朵寶石體脂肪。許多人認為肥胖的代謝緩慢。但是，新陳代謝究竟是什麼意思呢？它與消化食物一樣嗎？那麼，為什麼新陳代謝會極大地影響體重？
代謝是形成能量的過程
代謝是身體為獲取能量所做的過程。然後與消化有什麼不同？新陳代謝與消化一樣嗎？
消化過程實際上更多地被解釋為身體處理和分解食物成營養素的過程。該過程完全發生在消化器官中，例如胃和腸。雖然新陳代謝是身體將身體吸收的營養轉化為能量以用於執行身體機能的過程。該過程可以發生在體內的各種細胞中。然後，這種能量被用於支持所有身體功能，從呼吸，思考到在一天內進行各種活動。
因此，如果分類，食物將首先通過口進入身體。然後將食物在口中壓碎，以便消化並將營養物質攝入胃中。之後，營養物質將被吸收到細胞中。那麼，在這裡發生新陳代謝，就像營養素 - 如碳水化合物 - 成為身體的能量。
身體代謝過程的階段
代謝是每個人 - 甚至每個生物 - 發生的基本過程，因此他們的身體功能可以正常運作。在人體中，這個過程以兩種方式發生，即：
- 合成代謝，容易，合成代謝的過程是形成的過程。從食物中獲取的各種物質，身體將被收集，然後形成一種新的物質，身體可以用來履行其功能。當身體修復受損組織，並產生和產生各種激素時，就會發生這個過程。這個過程會 花精力.
- 分解代謝，相反，分解代謝過程與將營養物質分解成較小的營養物質完全相同，以便身體可以儲存它們。這種情況發生在能量形成時。所以，當你吃米飯或其他主食時，它會被身體轉化為主要能量，然後在那個時候發生分解代謝。這個過程 產生能量.
代謝不是一個人的脂肪決定因素
你是否認為肥胖者是由新陳代謝緩慢引起的？事實上，這並未得到證實。體重過重的人不一定有新陳代謝緩慢，反之亦然。
但是，這並不意味著新陳代謝根本與體重無關。實際上，持續的體重增加是由於體內過多的分解代謝過程 - 在這些過程中形成能量 - 並且沒有合成代謝 - 身體必須使用能量來構建細胞和組織。簡單地說，這使得身體在不使用它的情況下繼續積累能量。
但體重增加的原因實際上相當複雜，因為它受到各種事物的影響，而不僅僅是一個人新陳代謝的速度。你的體重上升可能是由環境，激素問題，甚至其他身體疾病引起的。
所以，如果你想擁有理想的體重，你應該採取健康的生活方式，定期運動，選擇健康，低熱量，低脂肪的食物。
所有你需要知道的身體代謝（不同，好，免疫系統！）
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