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醫療視頻: 9個【沒刷牙會害死你】的事實！一天不刷會怎樣？
癡呆症是一組症狀，其特徵是大腦因腦細胞死亡而思考，記憶和交流的能力下降。癡呆症並不確切是什麼造成的。即便如此，有些事情可能會增加您在老年時患老年癡呆症的風險。那是什麼？
癡呆症的各種風險因素是......
1.年齡
雖然確切原因不明，但老年人常見癡呆症。
長期以來，癡呆症與大腦認知功能下降有關，這是自然衰老的副作用。這就是為什麼年齡越大，患癡呆症的風險就越大。據估計，14名年齡在65歲的老年人中有1名患有癡呆症，而在80歲以上的老年人中，有1名年齡在80歲及以上。
衰老不僅會導致頭部毛髮中的面部皺紋和白髮，還會削弱免疫系統及其修復受損細胞的能力 - 包括大腦中的神經細胞。老年人也會導致心臟抽出新鮮血液不再是最佳狀態。長時間沒有獲得足夠新鮮血液的大腦會出現萎縮，從而影響其功能。
強烈懷疑這些因素會影響老年癡呆症患者的風險。
你的病
癡呆症不是一種疾病，而是一系列可以預示疾病的症狀。許多疾病可引起癡呆症，如阿爾茨海默氏症，帕金森病，以及可能由高膽固醇引起的循環障礙（中風和動脈粥樣硬化）。
膽固醇斑塊的積聚可以縮小血管，從而乾擾血液流向大腦。這可能會損害腦細胞正常運作的能力，並最終導致腦細胞死亡。
糖尿病也有助於增加癡呆症的風險，而癡呆症往往沒有實現。就像高膽固醇一樣，隨著時間的推移，不受控制的糖尿病會損害血管，包括指向大腦的血管，以及大腦中的神經。
懶惰的運動
如果你總是拖延開始運動，最好立即完成你的意圖並穿上你的運動鞋。是的！出乎意料的是，癡呆症的其他風險因素是您每天缺乏身體活動。
因為，最短的運動時間會增加各種影響大腦功能的慢性疾病的風險。例如，心髒病，血液循環障礙，超重或肥胖，糖尿病 - 所有這些都是癡呆的危險因素。此外，進入老年並且不經常鍛煉的成年人更有可能遇到記憶或思考能力方面的問題。
因此，開始習慣每天至少30分鐘或每周至少3-5天的身體活動（每週總共150分鐘）。不需要努力鍛煉。您可以在酒店周圍散步，騎自行車或游泳。也習慣了不要坐太久。在辦公室工作時，請花時間伸展或從椅子上站起來散步（無論是喝酒還是上廁所）。
4.不健康的飲食
您的飲食間接導致了未來癡呆症的風險。大多數人都吃含有過多鹽分的高脂肪食物，過多的糖攝入會導致各種健康問題，影響心臟，血管和大腦的健康，這些都是導致癡呆症的原因。
5.積極吸煙
2015年Plos One期刊的研究表明，積極吸煙者罹患癡呆症的風險比不吸煙者高30％。你習慣吸煙的時間越長，你花的香煙越多，癡呆症的風險就會增加。
吸煙會損害身體的血管，擾亂血液循環，增加患心髒病的風險。這些因素導致吸煙者比不吸煙者更容易患癡呆症。
6.頭部受傷
有點震撼或相當嚴重的影響，你可能已經經歷了很多。但是，不應低估頭部受傷。嚴重的頭部受傷會導致腦損傷。
2014年的一項研究顯示，每日健康頁面顯示，55歲及以上腦卒中患者患癡呆症的風險較高，而即使是輕度腦損傷也會增加65歲及以上老年人癡呆症的風險。
如果您的專業有很高的受傷風險，請始終使用適當的保護裝置（如頭盔或面罩）保護您的頭部。此外，請務必在駕駛時係好安全帶或頭盔以避免意外的頭部創傷。
7.抑鬱症
癡呆症的其他風險因素是抑鬱症。即便如此，兩者之間的聯繫也非常複雜。一項研究甚至報導抑鬱症可使癡呆症的風險增加一倍。由於抑鬱症狀使人退出周圍環境，懷疑抑鬱症是老年癡呆症的原因。隨著時間的推移，社會隔離會對大腦功能和健康產生負面影響。
此外，如果您感到抑鬱併中風，這也會使您患癡呆症的風險增加5倍。如果你患有抑鬱症和高血壓，你的癡呆症風險可以增加三倍。
抑鬱症可以通過健康生活方式的改變來預防和/或管理，例如經常鍛煉和健康飲食。如果您服用抗抑鬱藥物，請根據醫生的建議服用藥物。在醫生不知情的情況下，不要自行停止或改變劑量，以防止產生不良副作用的風險。
