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醫療視頻: 為什麼癌症病人不讓吃雞蛋，化療的人不是需要補充蛋白質嗎
你是一個蛋情人嗎？在一天中你會消耗多少個雞蛋？對於印度尼西亞人來說，雞蛋通常被用作進食的配菜。您可以在早餐菜單上以煎蛋捲或牛眼蛋或午餐菜單上找到雞蛋。但是如果你吃了很多雞蛋會怎麼樣？
大多數副作用是吃雞蛋
雞蛋是一種營養豐富的食物。除了含有大量蛋白質外，雞蛋還含有碳水化合物和八種對身體有用的氨基酸，特別是對於仍處於嬰儿期的兒童。
但是你知道，如果你吃了很多雞蛋，會對身體產生不良影響嗎？如果你吃了很多雞蛋會怎麼樣？這是解釋。
1.增加膽固醇
一個雞蛋每個項目含有約185毫克膽固醇。每週消耗6件物品是允許的最大值。但這個數額也必須與體育活動相平衡。
您必須將膽固醇水平維持在每天200毫克以下。如果你吃太多的雞蛋，你會體驗到過多的膽固醇，因此身體會經歷膽固醇增加，增加患心髒病的風險。
2.患糖尿病的風險
雞蛋中的脂肪含量也會引發糖尿病，尤其是女性。根據研究，每天吃雞蛋使得男性有55％患有2型糖尿病的風險。女性的風險大約為77％，比男性大。
痤瘡
雖然它不會直接導致痤瘡，但雞蛋會使某些人的痤瘡惡化。高含量的肉類和肉類產品，包括雞蛋，通常含有精製碳水化合物和加工食品，可以增加體內的炎症。
炎症會增加油腺的產生速度，使油性皮膚，誘人的細菌和引發皮膚疙瘩。
4.超重
雞蛋每件含有75卡路里。如果您在三個雞蛋的早餐菜單中吃炒雞蛋，那麼您已經獲得了225卡路里的熱量。雞蛋中的高卡路里會讓你體重增加。
雞蛋中脂肪含量高，也會使你體重增加。
如果你想要更健康，那麼對於感覺超重的女性，你應該每2-3天吃一次雞蛋。
5.激素失衡
在非有機蛋中，鳥類通常注射激素。這些激素可以乾擾你體內的荷爾蒙活動。吃太多雞蛋會讓你的荷爾蒙很容易上下起伏。尤其適合女性。食用動物蛋白質時應加入更多蔬菜和水果，以抵消副作用。
6.引起過敏
對於那些容易對食物過敏的人，某些類型的雞蛋會讓你感到過敏。如果你想要食用安全的雞蛋，要時刻注意你的雞蛋是否質量好，不爛，皮膚不開裂等。這可以最大限度地減少可能導致食物過敏的雞蛋的不衛生影響。
雞蛋對健康有益。然而，與過量的部分相比，正確的部分總能給出最大的效果，不要讓你吃大多數雞蛋並損害你的健康。
