內容:
醫療視頻: 6件【只有在睡覺時才會發生】的奇怪事情，而且很多人都遇過！
改變習慣變得更好，有許多誘惑。就像你打算停止飲酒一樣，當然這並不容易。為了進一步說服你擺脫酒精，你應該知道當你停止飲酒時身體會發生什麼變化。
當你停止飲酒時，身體會發生變化
你會睡得更好
“酒精中毒臨床實驗研究”雜誌最近的一項研究發現，睡前飲酒會增加大腦中的α波模式，從而使大腦繼續發揮作用。結果，這種情況導致某些睡眠障礙。
通過養成飲酒的習慣，您將獲得更好的睡眠質量，並在第二天感覺神清氣爽。除了睡得更好，停止飲酒也會改善情緒，注意力和精神表現。
但通常由於酒精依賴，在早期你停止飲酒，你會發現很難入睡。
感到'飢餓'的糖
酒精是一種含有糖的飲料。這種糖會增加多巴胺的水平，多巴胺是大腦中一種引發快感的化學物質。
現在，當你開始停止飲酒時，起初身體往往會“渴望”含糖食物。這是由大腦的刺激引起的，這種刺激使大腦的身體像往常一樣。有時候人們並不堅強，最終又會再次飲酒。
據醫學博士Damon Raskin介紹，洛杉磯的醫生是具有上癮作用的藥物領域的認證和專家，你不應該對此感到驚訝。嘗試通過食用其他不含酒精的甜飲料來克服這種影響。
3.更滋潤的肌膚
在幾天之內你停止飲酒，皮膚看起來會更加滋潤和清新。這是由於酒精具有利尿作用，使您繼續排尿，以便分泌大量體液。
那麼，當你停止飲酒時，你體內的液體水平比以前更加平衡和穩定。當然，這會影響您的健康狀況，包括皮膚健康。皮膚看起來會更濕潤而不會乾燥。
肝臟器官變得更健康
在WebMD頁面上報導，摩爾教授說，那些停止飲酒習慣的人特別是對於重度飲酒者來說，這對他的肝臟健康會非常有益。
雖然實際上肝臟是一種可以在受損時自我修復的器官，但是仍然飲用過多的酒精可以關閉其中的各種組織。每當肝臟過濾進入體內的酒精，一些肝細胞就會死亡。
現在，通過遠離酒精，你一定會保持健康和肝功能。您的肝臟器官在執行其作為體內中毒毒素的功能方面將更加最大化。
5.理想的體重
酒精可能只是喝一杯，但實際上喝酒會增加你的每日卡路里攝入量而你甚至不知道。例如，一種瑪格麗塔含有大約300卡路里或更多（大部分卡路里來自糖）。
美國流行病學雜誌的一項研究發現，男性每天消耗433卡路里，因為他們喝了適量的酒精。雖然酒精也有助於增加女性每日卡路里300卡路里的熱量。
現在，當你停止飲酒時，這意味著你每天可以減少433和300卡路里的熱量，並註意你不要用其他含糖豐富的食物來代替它。這樣，您將快速獲得理想的體重。
據摩爾教授報導，在webMD頁面報導，停止服用酒精的人，如果不進行特殊運動或特殊飲食，只需停止飲酒就會導致體重減輕約1-2公斤。
6.所以少吃
根據發表在“美國營養學雜誌”上的一項研究，酒精是人們食用多餘食物的最大誘因之一。這可能是因為酒精會降低一個人的意識，因此即使他的胃已滿，他也會繼續進食。
發表在“肥胖雜誌”上的另一項研究表明，一些接受酒精輸注相當於2種酒精飲料的女性的食物攝入量比接受鹽溶液的女性多出30％。
酒精中的毒素會增加下丘腦的大腦活動，使大腦對食物氣味更敏感，並鼓勵他們多吃。
當你停止飲酒時，這種效果會消失，你往往會在沒有酒精的情況下少吃。
