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歸鄉是齋月期間最熱切期待的時刻之一。是的，在禁食一整個月之後，你當然希望在健康和新鮮的條件下立即與家鄉的親戚保持聯繫。這就是為什麼，你需要盡可能保持你的耐力，以避免回家時的健康問題，並保持健康，直到你到達目的地。經常影響旅行者的疾病有哪些？這是完整的評論。
回家時有各種健康問題以及如何克服這些問題
回家密度使您更容易受到各種健康問題的影響。原因是，你必須在禁食條件下坐上幾個小時，並且需要完全專注於交通堵塞，這肯定會消耗很多能量。
因此，盡量保持健康，避免在以下回家期間出現健康問題。
1.疲勞和暈車
回家期間最常見的健康問題之一是疲勞。因為來回的交通流量使身體的能量迅速排出並引發疲勞和疼痛。當免疫系統癱瘓時，你變得更容易暈車。
醉酒旅行或 暈車 旅行期間出現頭暈，噁心和嘔吐。除了由於疲勞，這也是由於眼睛和內耳發送到大腦的信號混合而發生的。
看，當你在行駛的汽車，火車或公共汽車上時，你的身體處於靜止狀態，但你的眼睛和耳朵在旅行期間環顧四周。這就是所謂的 暈車，因為你的視力和聽覺動作，但你的身體只是沉默。這就是為什麼你在回家期間可能會頭暈，噁心和嘔吐。
2. ARI
你當然知道旅行者的車輛周圍的道路狀況。是的，灰塵和空氣污染遍布各地，旅行者很容易吸入。這就是為什麼你回家時容易患上呼吸道感染（ARI），特別是如果你騎摩托車回家。
此外，回家流動的喧囂使許多人容易通過空氣傳播疾病。更不用說如果你的身體的抵抗力因旅行期間的疲勞而下降，那麼在這個回家期間你更容易出現健康問題。
3.便秘
不少人在乘車，火車，輪船，飛機回家時都會出現排便困難。這是因為你可能會坐太長時間，甚至故意限制進食或飲水，所以你不要往返於浴室。結果，你在整個旅程中都會出現便秘並感到不舒服。
放鬆一下，通過多喝水和吃高纖維食物回家後克服健康問題。這將有助於軟化因便秘而硬化的糞便，並加速消化系統。此外，避免憋尿和排便的習慣，以免惡化便秘。
4.腹瀉
回家後禁食有時需要你在路上打破快車。您可以選擇在路邊購買重食或隨意購買零食作為午餐。小心，這可能是腹瀉的傳播源，你知道！
來自日常健康的報告，腹瀉是回家期間需要注意的健康問題之一。原因是，您購買的食物可能已暴露於積聚細菌的灰塵或蒼蠅，導致腹瀉。不僅如此，如果您在進食前不洗手，這種情況也會變得更糟。
因此，當您從一個您不認識的新地方購買食物或飲料時要小心。再次注意您購買的食物是否處於清潔狀態，並且沒有任何可能引發腹瀉的蒼蠅或灰塵感染。
流感
流感或流感是一種季節性疾病，經常在旅行時發生，包括在回家期間。這是因為您的免疫系統在旅行期間往往會減少，使其更容易感染流感。
此外，如果您在患有流感的其他人附近，患流感的風險會更大。想像一下，如果你帶著流感幾個小時的人回到一輛火車車廂。當然，你可以長期感染。
在回家期間避免流感的最佳方法是接種流感疫苗。事實上，當流感季節開始時，許多醫生推薦這種方法。此外，請務必始終用肥皂和自來水洗手，以減少周圍物體傳播流感的風險。
如有必要，請始終將Redoxon放入包中。 Redoxon含有維生素C和鋅的組合（雙動作配方）它可以幫助保持耐力並滿足禁食期間所需的營養。在喝Redoxon之前不要忘記總是閱讀使用規則！
