內容:
- 醫療視頻: 都說茶油好，但茶油的驚人作用，你知道嗎？茶油因其富含多種營養成份，內服、外用都有很好的效用！
- 您將獲得紅花的各種好處
- 1.健康脂肪酸的來源
- 2.維持血糖水平
- 3.低膽固醇，更好的心臟健康
- 4.讓肌膚更健康，更滋潤
醫療視頻: 都說茶油好，但茶油的驚人作用，你知道嗎？茶油因其富含多種營養成份，內服、外用都有很好的效用！
紅花油來自紅花或紅花（Carthamus tinctorius）植物的種子。紅花油可以說是一種多用途的油，因為它可以用於烹飪到皮膚護理。研究表明，紅花油具有許多健康益處。紅花油有什麼好處？
您將獲得紅花的各種好處
1.健康脂肪酸的來源
紅花油最重要的好處是為身體提供良好的脂肪來源。因為，這種油含有大量維持身體機能所需的不飽和脂肪酸。
這種油中的不飽和脂肪酸是單不飽和脂肪酸（單不飽和） 和多種不飽和脂肪酸（多不飽和）。據稱這兩種脂肪酸都會引發體內良好脂肪的產生，從而促進血液流動並優化心臟功。所以這種脂肪含量據說是健康的脂肪並不奇怪。
同時，發現引發心髒病的飽和脂肪酸含量非常低。事實上，紅花油中的飽和脂肪含量被證明低於橄欖油，鱷梨油和葵花籽油。
此外，紅花油中的脂肪對調節激素的作用，記憶，溶解和吸收脂溶性維生素即維生素A，D，E，K非常重要。
2.維持血糖水平
一項2016年的綜述研究表明，食用富含不飽和脂肪酸的食物可以幫助控制血糖水平。因此，將紅花油加入飲食中是2型糖尿病患者的首選。
2011年臨床營養學研究表明，每天食用8克紅花油4個月可以降低2型糖尿病患者的炎症風險。此外，還證明了油量可以優化身體控制血糖水平的能力。
這種油具有降低的炎症風險，間接預防糖尿病患者的並發症。
3.低膽固醇，更好的心臟健康
在2011年的同一項研究中，研究人員解釋說，使用富含非飽和脂肪酸的紅花油4個月後，血液中的膽固醇含量也會降低。降低血液膽固醇水平當然會降低心髒病發作的機率。
此外，紅花油含量高的不飽和脂肪酸可以幫助稀釋血液並減少血小板粘性。通過這種方式，紅花油中的脂肪酸可以幫助預防通常導致心髒病發作或中風的血栓。
紅花油還可以對血管提供放鬆效果，降低體內血壓。
4.讓肌膚更健康，更滋潤
紅花油對皮膚的好處也是眾所周知的。使用紅花油有助於舒緩和滋潤乾燥或發炎的皮膚。紅花油中維生素E的高含量使皮膚感覺更光滑，看起來更柔軟。
維生素E也是一種很好的抗氧化劑。因此，紅花油的抗氧化劑含量對於抵消陽光暴晒，香煙煙霧和其他污染物引起的自由基攻擊非常重要。
紅花油還可以幫助去除痘痘和緩解濕疹。因為，紅花油是非粉刺性的（不會堵塞毛孔）並且還具有抗炎作用。這種抗炎作用對於治療正在經歷炎症的痤瘡和濕疹非常重要。
