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醫療視頻: 19種幫你快速增肌、增重的食物
勞動是一個相當漫長的過程，需要大量的精力。要在分娩前做好準備，首先應該通過食用營養食品來補充能量。但是，在進食前請務必先諮詢您的產科醫生。原因是，每個醫生可能有不同的考慮因素，因為分娩的母親的狀況也各不相同。如果你可以吃，確保食用的食物安全，有益於分娩。
分娩前可以吃嗎？
產前進食基本上是允許的，特別是在分娩初期。正是在這個時候，母親應該吃能量並補充能量。在正常分娩期間，母親需要大量精力來鼓勵寶寶。如果母親沒有精力，當然勞動將是困難的。 但是，確保你不要吃太多。只需要用充足的液體和富含碳水化合物的零食填飽肚子。避免食用高脂肪的食物，因為它們很難消化，會讓你感到噁心。
在某些情況下，產科醫生或助產士可能會鼓勵您禁食。如果您有剖腹產的可能性或計劃，通常會發生這種情況。因為剖腹產時胃不應該充滿。為安全起見，如果您可以進食並遵循她的建議，請直接詢問您的產科醫生或助產士。
分娩前食用的食物
基本上，你需要碳水化合物作為生育能量的來源。但是，選擇容易消化的碳水化合物來源。避免像牛肉一樣過於密集的食物。以下列出了可以幫助您順利完成勞動過程的食品。
酸奶
酸奶含有豐富的碳水化合物和蛋白質，可以增加你的能量。這種零食也很容易隨身攜帶，包括去醫院的路上或者送貨時間很近。別忘了提供一些 杯 產假期間的小酸奶。如果勞動過程持續時間足夠長，您可能會暫停以填補能量。酸奶也可以成為你的救世主。用新鮮水果或堅果供應酸奶。
2.水果
容易被人體消化的天然碳水化合物來源是水果。除含有碳水化合物外，水果還含有許多維生素，礦物質和水，這些對於啟動勞動過程至關重要。在分娩前，香蕉，鱷梨和蘋果等水果是正確的選擇。
3.土豆
分娩前不要吃任何土豆。你應該吃土豆泥（土豆泥）或煮土豆。避免炸薯條，因為高油脂含量會使你在分娩時更加噁心。
麵包
與配菜一起吃飯對於產婦來說可能太重了。所以，通過吃麵包來取代它。無需選擇肉三明治。因為單獨的水果果醬的普通麵包或新鮮麵包足以填補你的能量。為了更長，你可以吃全麥麵包。
湯
為了增加液體攝入量，吃清湯可能是產婦的最佳選擇。要獲得更多營養，請確保湯是用雞湯或真正的肉製成的。還要加入蔬菜和豆腐，這樣做不會太平淡。如果接近發貨當天，先將湯煮熟並存放在冰箱中。在開始勞動過程之前，您只需要加熱湯。
6.餅乾
作為餡料零食，準備餅乾。您可以選擇普通的牛奶餅乾或全麥餅乾。但是，嘗試選擇餅乾 平原。 避免鹽漬餅乾或餅乾太多奶油。鹽漬餅乾可以引發高血壓，而奶油餅乾可能會讓你噁心。
