內容:
- 醫療視頻: 爸爸親自來接生媽媽維妮 溫柔生產 美好的回憶 我忍住不哭
- 在正常分娩過程中，你怎麼不撕裂陰道？
- 1.分娩前準備好身體
- 2.按摩會陰
- 3.注意分娩時的姿勢
- 4.安排你的呼吸，知道什麼時候推
- 5.使用溫水壓縮
醫療視頻: 爸爸親自來接生媽媽維妮 溫柔生產 美好的回憶 我忍住不哭
正常分娩不是容易做到的事情，即使這是自然發生的事情。有時，在正常分娩期間，必須採取一些措施來促進嬰兒出路。例如，會陰切開術或更好地稱為陰道剪刀，但這並不適用於每一個工人。
一些未接受外陰切開術的女性可能會出現陰道撕裂。這在正常分娩時變得很常見。然而，在分娩期間的會陰切開術和陰道撕裂都可以避免。
在正常分娩過程中，你怎麼不撕裂陰道？
陰道撕裂是常見的事情。近90％的女性在分娩時經歷過陰道撕裂，但大多數只有小眼淚。由於嬰兒的頭部在陰道下方移動並在分娩期間移動到會陰部，因此發生了陰道撕裂。但是，如果陰道皮膚和會陰（陰道和肛門之間的區域）伸展不夠，那麼嬰兒的頭部推動會使陰道撕裂。如果醫生認為陰道撕裂會很大，那麼你可能會進行外陰切開術。
如果你害怕得到這兩樣東西，別擔心。您可以做以下努力，以減少會陰切開術或陰道撕裂的風險。
1.分娩前準備好身體
是的，分娩是你必須從遠處準備的東西。從身體準備到心理準備。為了準備你的身體，你可能需要經常鍛煉。
除了保持健康，運動還可以改善血液循環。這可以幫助您改善皮膚彈性。凱格爾運動或骨盆底運動也可以增強您的骨盆底肌肉，從而在分娩時幫助您。
除了運動，您還需要吃健康食品，以確保您的營養需求得到適當的滿足。良好的營養和水分可以支持您的皮膚和肌肉的健康。這可以支持在分娩時伸展會陰肌和在分娩後恢復身體。您實現的一些良好的必需營養素是良好的脂肪（尤其是ω-3脂肪酸），蛋白質，維生素E，維生素C，鋅。
2.按摩會陰
懷孕期間的會陰按摩可以幫助您準備出生會陰，這樣可以減少陰道撕裂的風險。會陰本身是陰道口和肛管之間的區域。
會陰按摩還可以防止外陰切開術。它不僅有助於身體問題，懷孕期間的會陰按摩還可以增加女性對自己身體伸展和生孩子的能力的信心。
3.注意分娩時的姿勢
您在分娩時的位置對陰道撕裂的可能性有很大影響。雙腳抬起或半躺姿勢會對尾骨和會陰施加壓力，從而增加陰道撕裂的可能性。
在分娩時找到最舒適的位置。您可以在分娩期間自由移動以找到最佳位置。減少陰道撕裂可能性的建議位置是面向左側。
4.安排你的呼吸，知道什麼時候推
在推動寶寶出門之前，你應該調整好呼吸。冷靜下來，按照你的直覺推動並遵循醫生的指示。有時你需要推動，也需要呼吸。
在不需要時緊張只會增加您經歷陰道撕裂的風險。在屏住呼吸時，您也不需要在整個身體中充分發揮力量。這實際上可以減少進入你的身體和寶寶的氧氣供應。
不好，這也可以抑制血液回流導致腫脹。你可以呼吸，然後在屏住呼吸時按下。但是為了防止眼淚的發生，你應該在推動時慢慢呼氣。
當寶寶的頭部觸及陰道時，您可能會感到刺痛和沮喪。但是，不要急於推動寶寶出門。等到你的會陰真的伸展到適合你寶寶頭部的大小。如果在您的會陰沒有完全伸展時被迫，您的陰道可能會撕裂。
5.使用溫水壓縮
當您的寶寶下到骨盆底並很快就會出來時，溫水敷可能有助於減少陰道撕裂的可能性。溫暖可以增加血液流向會陰區域，幫助放鬆你的陰道肌肉。這有助於減輕疼痛。
