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失敗是每個人都害怕的事情。當失去一個還活著的人時，會感到心碎。特別是因為死亡而失去了某人？悲傷很少讓人變得沮喪和壓力。特別是當你不得不失去寶寶時，你才會期待。
內疚困擾，“如果只有”的想法不願意停止。悲傷，震驚，失望，憤怒，焦慮，抑鬱和虛弱的感覺在一起感受到。你現在可能會感到絕望。必須再次回歸這個令人垂涎的夢想。感覺世界確實不公平。即使問題出現了，'我為什麼要這樣？也許，現在你也在尋找關於你有什麼問題的答案。有時候我們會找責任的理由。
悲傷的感覺很自然。當悲傷發生時，感覺就像它不能。失去你正在等待的寶寶的悲傷確實會使你的胸部疼痛，就像有一個沉重的負擔。另外，由焦慮感引起的胃部有癢感。當你不想做某事時，你可能會感到抑鬱。失去嬰兒後，抑鬱症應該怎麼辦？
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失去嬰兒後，有哪些方法可以從抑鬱中升起？
這裡有一些方法可以讓你的悲傷和傷害和平：
1.接受所有出現的感受
你的感受可能在一天內改變，即使在一小時內也是如此。你可能會對一位成功懷孕的朋友感到憤怒和嫉妒，並且可以和她的孩子一起待到現在。你可能也覺得女人沒有正確撫養孩子。
不是為了判斷，但這些感受是悲傷的人所經歷的自然事物。許多人責怪自己並對發生的事感到內疚。你不能感到孤獨。
有一段時間你可以再次開懷大笑，但失去的悲傷又回來了。有時，我想到你沒有權利感到快樂，因為你沒有拯救你的寶寶。除了學會接受悲傷的感覺外，你還需要接受幸福的感受。如果你限制自己感到快樂，它會孤立自己。我們需要的是支持起床並繼續生活。讓真誠的人幫助你渡過難關。
2.給自己一點時間
當你真的無法安慰時，不要強迫自己停止感到難過。悲傷可能永遠不會消失，有些父母會經歷嬰兒出生日期的倒敘。
也許你需要很短的時間才能恢復正常生活。然而，試著慢慢地讓自己的一小部分感覺'一切都會好的'。隨著時間的推移，這些感受將成為現當你準備好了，你可以再次嘗試生孩子。
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3.不要錯過與伴侶的親吻和擁抱
你的伴侶可能會以不同的方式悲傷。女性往往表現出自己的感受，並試圖找朋友去交談。男人寧願保持自己的感情，也不願以自己的方式實現和平。悲傷可以讓你和你的伴侶保持距離。
當你自己需要支持時，感覺很難支持合作夥伴。當丈夫不表現出悲傷時，不要以為他不關心你的寶寶。這只會增加你的想法。最好的方法是盡量互相交談，這樣你們兩個人的悲傷感覺就更輕了。
失去寶寶也可能會改變你們的關係。有些夫妻可以繼續做愛讓對方感到舒服，但也有些人感到麻木，擔心將來會懷孕。你的伴侶可能想要另一個孩子，但你還沒準備好。不要立即假設消極，你只需要跟他說話。無論你的感情多麼糟糕，盡量不要錯過親吻和擁抱。身體接觸可以幫助身體產生愛的激素。這些荷爾蒙有助於減少你的悲傷和壓力。
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4.關注社區
您可以找到經歷過您所經歷過的事情的人。嘗試在互聯網或現實世界中找到共享相同體驗的論壇。在和別人談論你的悲傷時，也許真的很痛苦。但是你肯定不要指望你得到的東西，你剛才遇到的朋友，親戚和人的支持會增強你的內心。為了避免那些不了解真正問題的人的評論，最好與最好的聽眾交談。
