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懷孕期間通常應該遵循各種推薦食品和禁忌。這樣可以使您的懷孕健康，並且您的寶寶在子宮內的生長情況良好。分娩後，也許你認為你可以吃任何你想吃的東西。但是，不要忘記，在生下你的身體後，你仍然需要時間進行康復過程，而且你也面臨著母乳喂養。那麼，分娩後的飲食限制是什麼？
分娩後營養的重要性
不僅必須考慮懷孕期間的營養，而且還必須考慮懷孕後的營養。為什麼呢？懷孕後，您的身體需要良好的營養，以便在分娩後恢復身體的恢復過程。此外，這種營養素也需要在母體中產生母乳。
實際上，懷孕期間體重增加可以幫助您在恢復和母乳喂養過程中提供營養需求。但是，這種儲備不能長時間提供營養。因此，分娩後你仍然需要注意你吃的食物。
分娩後的各種飲食限制
分娩後，您的任務尚未結束，因為您必須母乳喂養您的寶寶。為此，你仍然需要注意進入你身體的每一種食物。您必須食用食物，並且在分娩後也有飲食限制。請記住，母乳喂養期間吃的食物可以通過母乳喂養寶寶。為此，您可能需要避免一些食物，以便進入寶寶身體的牛奶不會引起問題。
您需要避免或限制分娩後食用的一些食物：
1.含咖啡因的食物和飲料
咖啡，巧克力或茶是含有咖啡因的食品和飲料的例子。如果只有少數人進入體內，咖啡因不會引起問題。然而，大量進入人體的咖啡因可能會導致問題，例如睡眠和脫水困難。
不僅如此，咖啡因還可以與母乳混合，這樣咖啡因就可以進入寶寶的身體。如果您的寶寶看起來非常不安，緊張，並且睡眠困難，則可能表明您攝入的咖啡因過多。盡量限制每天的咖啡消費量，看看寶寶的差異。
辛辣的食物
在哺乳期間吃辛辣食物可能會給您和寶寶帶來不適。辛辣的食物會讓你經歷胃灼熱和胃痛，甚至腹瀉。這肯定會干擾嬰兒的母乳喂養。此外，辛辣食物也會引起嬰兒腹痛。因此，建議哺乳期母親限制食用辛辣食物。
油膩的食物
油膩或脂肪類食物是難以消化的食物。分娩後最好避免吃這些食物幾天。脂肪和油性食物會導致消化功能紊亂，胃部感覺灼熱，並且會產生氣體。
此外，吃太多油膩和脂肪的食物也會導致你體重增加。這會讓你覺得自己身體不適和不舒服。
4.酸性和酸性食物
酸性和酸性食物會讓你的消化不舒服。這種食物也可能使你的寶寶絞痛。分娩後幾天你應該避免的一些酸或酸的食物是堅果，捲心菜，花椰菜，西蘭花和軟飲料。
