內容:
- 醫療視頻: 人為什麼出汗，其實出汗與健康有關！！！
- 為什麼運動後身體出汗？
- 運動時不出汗的原因是什麼？
- 1.訓練期間缺乏力度
- 2.體內缺乏液體
- 3.正在服用某些藥物
- 4.神經狀況
- 5.皮膚狀況
- 6.遺傳條件
- 如果身體在運動後沒有出汗怎麼辦？
醫療視頻: 人為什麼出汗，其實出汗與健康有關！！！
當你沒有運動時會發生什麼，例如早上跑步或者玩五人制足球？當然汗水會流淌。汗水是運動後身體適應的影響之一。是的，汗水實際上表明你的身體仍然適應身體活動。然而，事實證明，有些人在運動時和運動後出汗少或甚至不出汗。
為什麼運動後身體出汗？
出汗是一種非常重要的身體反應。出汗是釋放體熱的過程，因此體內的溫度不能太熱。當體溫升高時，自主神經系統會刺激大汗腺（汗腺）產生汗液。汗水隨後會從皮膚蒸發（蒸發）。這將產生舒緩效果，因此體溫會降低。沒有平衡產生汗水，你冒險經歷 中暑.
中暑 是身體經歷過多熱量的一種狀況。 中暑 沒有立即意識到和處理可能導致器官損害甚至死亡。如果你根本沒有出汗或只是出汗，你需要小心並知道是什麼原因造成的。
運動時不出汗的原因是什麼？
1.訓練期間缺乏力度
在進一步了解情況之前，首先要確保鍛煉的強度是正確的。如果正在鍛煉的人不會增加體內的核心溫度（僅在光照強度下），那麼這將使人出汗一點點。例如，走路，這種活動不會讓人容易出汗。
也許你們中的一些人也會想到為什麼你們的朋友和你們做同樣的運動，出來的汗水量是不同的。這是因為你和你的朋友有不同的健身水平，所以你感覺到的強度會有所不同。
例如，也許你快走10分鐘很容易，包括溫和的身體活動，因為這是正常的，但對於你的朋友快速行走10分鐘感覺非常沉重。所以，你的朋友的核心體溫已經上升，而你沒有。你的朋友出汗，你出汗或不出汗。
2.體內缺乏液體
從Livestrong頁面報導，身體缺汗的常見原因是運動前，運動中或運動後缺乏液體。如果從鍛煉開始就缺乏液體，汗液的產生量也會減少。因為身體沒有足夠的液體來出汗。
3.正在服用某些藥物
服用某些藥物，特別是那些含有抗膽鹼能藥物的藥物，會導致後來產生的汗液減少。然而，在這種情況下，還有其他症狀不僅來自汗液量，即口乾和喉嚨痛。一些可以提供這種效果的藥物包括：苯海索，苯並哌嗪，terpiden，orphemadrine和procyclidine。
4.神經狀況
出來的小汗也可能與神經狀況有關。有助於控制自主神經功能的神經發生的損傷會干擾汗腺的活動。自主神經是調節內臟，汗腺和血壓的神經。這種神經損傷可能是由許多醫學問題引起的，包括：
- 羅斯綜合徵，一種罕見疾病的病症，其特徵是身體出汗不能及瞳孔無法正常擴大。
- 糖尿病
- 帕金森病
- Amylidosis
- 霍納綜合症
- 法布里病
5.皮膚狀況
阻塞或堵塞汗管的皮膚病的狀況也可導致身體不出汗或僅出汗。發炎的皮膚也會影響汗腺，包括：
- 銀屑病
- 熱疹子
- 硬皮病
- Acthyosis
6.遺傳條件
有些人還可以遺傳某些經歷異常的基因，這樣身體的汗腺就不會很好。即使在疲憊的條件下，他的身體也不能或不能像其他人一樣產生汗水。
這種先天性異常情況稱為低汗外胚層發育不良。經歷這種疾病的人很少出汗或根本不出汗。
如果身體在運動後沒有出汗怎麼辦？
運動前，確保已經攝入足夠的液體以促進汗液的產生。還要知道適合自己的運動強度，以確定適當運動的重量，以便它可以增加身體的核心溫度。
此外，對於那些有特殊條件的人，他們不能很好地產生汗水，手動冷卻身體。如果您感覺很熱，請停止鍛煉並立即用淋浴冷卻身體，或者如果臉上沒有洗手間的水，或者擦拭皮膚上的濕毛巾。
多喝水，找個涼爽的地方休息，直到感覺涼爽。不要忘記向醫生諮詢您的病情，以確定確切原因和下一步需要採取的行動，以免將來在運動時引起問題。
