內容:
- 醫療視頻: 「玉米鬚」竟能防治「5類疾病」，看完超震驚，下次不敢再亂丟了！
- 運動對美容的好處
- 1.運動時出汗可以使你的皮膚更清潔
- 鍛煉有助於血液中的氧氣循環，使皮膚更亮
- 鍛煉使大腦和身體更加放鬆，從而防止出現痘痘
- 4.運動可以增加皮膚中的膠原蛋白生成，防止過早衰老
醫療視頻: 「玉米鬚」竟能防治「5類疾病」，看完超震驚，下次不敢再亂丟了！
誰說運動只對心臟健康有益，或者它只對減肥有用嗎？你知道運動對美化皮膚也有好處嗎？怎麼樣？運動對美容有什麼好處？閱讀這篇文章，你將繼續充滿激情。
運動對美容的好處
根據 Ellen Marmur，醫學博士， 西奈山醫學院皮膚病學教授，運動等體育活動可以促進血液循環，不僅有助於保持身體健康，還能保持健康的皮膚。
任何類型的痤瘡或其他皮膚問題，如牛皮癬可能會讓你非常小心吃，喝或做任何活動，但不要讓皮膚問題阻止你積極移動。為什麼呢？這就是原因。
1.運動時出汗可以使你的皮膚更清潔
也許起初，當你的皮膚大量出汗時，你會感到厭惡。但是你需要知道，運動時出汗會讓你的皮膚更健康，更清潔。
運動時，汗腺會從皮膚毛孔中產生大量汗液。這樣，鎖在毛孔中的污垢就會被汗水擠出，這樣毛孔就會恢復清新。
但是在完成鍛煉後，當汗水不再出現並且體溫已經開始恢復正常時，立即洗澡並清潔皮膚，使污垢不會積聚在皮膚上。
鍛煉有助於血液中的氧氣循環，使皮膚更亮
鍛煉當然可以使血液循環更加順暢。平滑的血液循環將為您的皮膚帶來許多積極的影響。怎麼會這樣？
簡而言之，血液在體內的順暢循環將為皮膚提供足夠的氧氣和營養。如果皮膚接受足夠的氧氣和營養，皮膚將得到維持。你的皮膚總是濕潤，看起來更均勻。每天定期做輕度運動將對皮膚健康產生積極影響。
鍛煉使大腦和身體更加放鬆，從而防止出現痘痘
臉部或身體其他部位出現青春痘不僅是由於皮膚上積聚的污垢引起的。痤瘡也可能表明你正在經歷壓力，因此體內激素和油的產生失去控制，最終皮膚上出現粉刺。
信不信由你，擺脫壓力的最快方法就是運動。運動會對大腦和身體產生放鬆效果。此外，運動還可以觸發體內內啡肽的產生，這些激素可以讓你感覺更快樂，更平靜。
4.運動可以增加皮膚中的膠原蛋白生成，防止過早衰老
你想看起來年輕嗎？定期鍛煉。隨著年齡的增長皮膚起皺是不可避免的。每個人都會體驗到它。但你仍然可以通過鍛煉來延緩皮膚老化的發生。
皺紋皮膚是由皮膚中膠原蛋白的減少引起的。膠原蛋白本身的功能是保持皮膚彈性和強度。 良好定期和適當地鍛煉可以增加皮膚上的膠原蛋白生成，從而可以防止皮膚過早老化。
