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良好的營養素攝入，如維生素和礦物質，可能是夫妻快速懷孕的關鍵。那麼，一種被認為可以幫助夫婦快速懷孕的維生素是維生素E.但是，維生素E對生育有什麼好處，以及需要多少維生素E才能快速懷孕？請參閱下面的完整答案，是的。
維生素E對女性生育能力的作用
根據土耳其專家團隊進行的一項研究，維生素E補充劑可以幫助那些有子宮壁問題的女性。在2012年的這項研究中，專家指出維生素E可以引發子宮壁增厚。
此前，日本專家團隊在2010年的“生育與不育”雜誌上也報導了類似研究的結果。在這項研究中，專家給予子宮壁厚度小於8毫米的女性維生素E攝入量。在給予維生素E後，參與者的子宮壁厚度增加。
子宮壁的理想厚度對受孕和懷孕很重要。因為胚胎必須緊緊地貼在子宮壁上才能長成胎兒。因此，子宮壁過薄會使胎兒難以在子宮內形成。
那麼，維生素E似乎對子宮健康有好處。據專家介紹，這是因為維生素E在體內起到抗氧化劑的作用。抗氧化劑可以保護您的生殖系統免受自由基或細胞損傷，使子宮壁更薄。
此外，維生素E還可以作為天然抗凝劑。抗凝血劑會使女性骨盆和子宮區域內的冷凍血液變薄。這樣，子宮中的血液循環變得平滑。平滑的血液循環可以引起子宮壁厚度的增加。
維生素E對男性生育能力的作用
維生素E不僅有助於提高女性的生育能力。強烈建議男性服用維生素E以提高生育能力。
發表在2011年國際通用醫學雜誌上的一項研究表明，維生素E和一種叫做硒的礦物質的結合可以改善男性精子細胞的質量。在這項研究中，專家觀察到，接受維生素E和硒的男性精子具有更好的運動性和形狀。
該研究還發現，10.8％的研究參與者在接受維生素E和硒的組合後成功受精。因此，維生素E有助於提高精子質量問題男性的生育能力。
可以做些什麼來快速懷孕？
如果你想快速懷孕，增加從天然來源攝入維生素E.你可以得到維生素E，尤其是種子，如葵花籽（kuaci）。您還可以增加從杏仁，菠菜，南瓜，芒果和鱷梨中攝取維生素E.
好吧，如果你想服用維生素E補充劑，請先諮詢醫生。在醫生的監督下，不能隨意使用補充劑，特別是如果您正在懷孕期間。原因是，您的補充劑可能包含其他危險的成分或不建議想要快速懷孕的夫婦。
除了增加維生素E的攝入量外，還強烈建議您和您的伴侶過上健康的生活方式，以便他們快速懷孕。經常鍛煉，保持均衡飲食，充分休息和控制壓力已被證明可以增加懷孕的機會。
