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婚姻是一項神聖的事件，可能會被許多人目睹。新婚夫婦將成為整個婚禮當天的主要亮點。因此，如果新娘和新郎，特別是女性，鼓勵自己做好身體準備，在H的那一天看起來更加美麗和優雅，這並不奇怪。
在婚禮當天看起來比平時更有吸引力並不困難。除了任何傳統的儀式，讓我們看看下面的婚禮前的8個身體準備技巧。
1.挑選你的食物
為你的婚姻做一個很好的選擇。每天吃各種水果和蔬菜。限制高卡路里，糖，鹽，脂肪和酒精的食物和飲料，並選擇健康的零食。
如果你想減肥，吃一小部分食物，減少脂肪含量高的食物，並積極行動，以避免飲食上的錯誤。為您的婚禮派對客人選擇清淡健康的小吃。添加水果，糖果，蔬菜，低脂肪食物和低熱量飲料作為甜點。
2.從一天前的一個月開始常規鍛煉
通過可以改善呼吸和心臟的活動，每周至少活動2.5小時，這可以增強身體的肌肉，如運動。您不需要一次完成所有操作，每天分享這段時間。
新娘健身專家Amanda Russell表示這樣做 鍛煉 在婚禮前整整一個月會讓你看起來更苗條，更健康。如果你沒有足夠的時間，至少每天做20分鐘。
3.擺脫香煙煙霧
如果你是吸煙者，戒菸就可以為你的新生活做好準備，因為吸煙會對健康產生負面影響。避免吸入其他人產生的香煙煙霧（被動吸煙），因為這會導致與吸煙者類似的健康問題。選擇一個沒有香煙煙霧的地方，用於婚禮招待會和其他活動。
4.管理壓力
壓力會導致頭痛，睡眠問題，注意力不集中，煩躁不安，腹痛等，所以你必須很好地控制壓力，特別是在計劃婚禮，工作，學校或其他活動時。
睡足夠的時間並做放鬆技巧，如瑜伽，水療等。如果您無法控制自己，請諮詢醫生以減輕自己的壓力。
5.化妝時要小心
你絕對想在婚禮當天嘗試新的東西，比如染髮，使用各種化妝品和使用一些護膚品。確保您使用的產品不會引起瘙癢，發紅，皮疹，打噴嚏或過敏等問題。
當我們第一次使用與通常使用的產品不同的產品時，可能會發生過敏。從組合物到使用程序以及注意使用的標誌，查看產品標籤。如果問題變得更糟，請停止使用該產品。
永遠不要染眉毛和睫毛，因為它會造成嚴重的眼睛傷害，並且不要忘記擦除 化妝 睡前預防皮膚和眼睛的刺激。
6.防止受傷
穿上走路和站立時不會打擾你的衣服。確保鞋子和衣服穿著正確，以防止絆倒或跌倒。如果您在婚禮上使用蠟燭，請確保它們放置正確，以免燒壞任何東西。放置一個良好和正確的裝飾，以防止可能危及您的事故風險。
7.充足的睡眠
每晚睡7-9個小時，因為白天所有活動的質量取決於您晚上的睡眠時間。如果睡意總是會讓你感到不安，那麼晚上的睡眠會增加，以提高醒著的時間。
8.做美容護理
利用一天中的一周時間來照顧沙龍。建議您從頭到腳進行治療，因為您將在整個婚禮當天成為焦點。你可以做的治療是水療， 修指甲, 修腳, 打蠟， 和麵部護理，如去角質， 蒸汽，去除黑頭和麵具。
請記住，這種治療是在婚禮前2天完成的，因為在你做完之後 打蠟 和麵部護理，你的皮膚會偏紅，需要大約2天的時間讓你的皮膚恢復到原來的狀態。
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