內容:
- 醫療視頻: 劉仲敬訪談 019 @ 20190110 論匪諜帶路黨，論如何反制，論陷害自己子孫，論香港的末日，論小共同體的力量。
- 引起痤瘡的各種習慣會發炎，你可能永遠都不會意識到
- 1.用臟手觸摸臉部
- 頭髮很髒
- 用痤瘡藥物過早放棄
- 4.經常洗臉或去角質（擦洗）
- 5.如何不正確地洗臉
- 6.經常採摘和擠壓痘痘
- 7.使用錯誤的化妝品
- 8.使用它髮膠 或髮油
- 9.壓力
- 10.皮膚上的壓力或摩擦力
- 你應該注意的痤瘡的食物原因
- 1.甜食
- 2.油性食物
- 3.牛奶
- 你怎麼預防粉刺？
醫療視頻: 劉仲敬訪談 019 @ 20190110 論匪諜帶路黨，論如何反制，論陷害自己子孫，論香港的末日，論小共同體的力量。
根除痤瘡並不容易。然而，如果您的日常習慣是導致痤瘡的因素，那麼昂貴的面部護理產品將無法運作。檢查導致痤瘡的不良習慣和各種食物應該避免，以免痤瘡出現。
引起痤瘡的各種習慣會發炎，你可能永遠都不會意識到
1.用臟手觸摸臉部
這是許多人痤瘡最常見的原因。粘在手上的細菌和各種雜質會粘在皮膚上，堵塞毛孔。嗯，這就是讓你的皮膚容易長痘的原因。
除了用臟手觸摸臉部的習慣之外，粘在臉上的物體，如手機，化妝工具，甚至汗水都會引發痤瘡的生長。
為避免這種情況，請在觸摸痘痘時減少接觸臉部或使用乾淨組織的習慣。如果你想長指甲，剪刀總是有你的指甲或總是清潔。不要忘記用常規洗手保持雙手清潔。
最好每天清潔經常使用的物品，如手機，化妝工具，毛巾，並定期擦拭臉部，以免變成細菌窩，使臉部更容易長痘痘。
頭髮很髒
不是每個人每天都在洗頭。每天只有兩次協調一致，或者也可能每週洗一次。無論您多久洗頭一次，定期洗髮都很重要。特別是如果你是那些瘦，長，劉海的人之一。
原因是，很少洗髮水，除了使你的頭髮氣味和氣味也可以導致頭髮上的污垢粘在臉上。結果，你的皮膚容易長痘痘。如果可能，定期清洗頭髮，避免在額頭區域使用美髮產品。
用痤瘡藥物過早放棄
在最終顯示結果之前，治療痤瘡的面部護理需要時間。通常一周之內不可能發生劇烈變化。
因此，如果您沒有看到效果，請不要立即更換藥物。在結果可見之前，痤瘡治療可能需要一個月或更長時間。
4.經常洗臉或去角質（擦洗）
使皮膚無痤瘡的關鍵之一是保持臉部清潔。因此，到目前為止，您可以經常洗臉保持清潔。但是，t經常洗臉會導致痘痘。
原因是它會刺激皮膚並使皮膚更敏感，因為面部實際上會產生油脂來滋潤和保護面部。此外，用肥皂反复洗臉可能會導致痤瘡止痛藥，這是由於對肥皂或清潔劑中所含物質的反應而產生痘的情況。
面部清潔劑中的化學物質也可殺死有益細菌，自然保護面部皮膚免受有害細菌的侵害。這是因為某些清潔液或面部肥皂無法區分有益細菌和壞細菌。
因此，如果經常洗臉以清潔青春痘是錯誤的。只需每天兩次用適合您皮膚狀況的水和肥皂洗臉。如果您的臉上有青春痘，請避免使用實際上會刺激的面部磨砂膏。
5.如何不正確地洗臉
已經使用了無數的面部清潔產品，但面部仍然感覺不潔，粉刺實際上增加了更多？你可能不會正確洗臉。使用的面部清潔產品的數量實際上不能保證清潔和無污垢。
在洗臉之前，請務必徹底洗手。對於那些長發或劉海的人來說，在洗臉之前先紮頭發是件好事。那樣你洗臉也會更舒服。之後，如果您使用化妝品，請先根據您的皮膚類型使用特殊的清潔劑清潔化妝品。好吧，然後去洗臉的階段。根據您的皮膚類型使用pemebrsih肥皂。輕輕按摩臉部幾秒鐘，然後用流動的水徹底沖洗。
如果用毛巾或毛巾洗臉，請注意清潔度。毛巾上的細菌會移到臉上而不是痤瘡的原因。請記住，當你擦乾臉部時，不要在臉上擦毛巾。因為這會威脅到面部皮膚的彈性。讓臉部自行乾燥或用乾淨的毛巾拍臉。用濕潤的布料輕輕拍打皮膚。
6.經常採摘和擠壓痘痘
最好留下這個習慣。擠壓痘不會消除它們，反而會對臉部皮膚造成傷害和傷疤。實際上，b任何皮膚科醫生，你說你甚至不應該擠壓粉刺 - 如果你隨機擠壓粉刺，你可能會傷到你的面部皮膚。當你擠壓青春痘時，你實際上會軟化皮膚，導致皮膚組織被撕裂。
使用正確的治療方法減少痤瘡，減少疤痕的出現。
7.使用錯誤的化妝品
選擇不合適的化妝品會導致毛孔堵塞和黑頭堆積。這是導致痤瘡出現的原因。
如果您的皮膚容易長痘，請選擇專門針對油性和暗瘡皮膚標記的化妝品類型（適合油性和暗瘡皮膚）。還要確保您選擇的化妝品具有不會堵塞毛孔的非粉刺標籤。
8.使用它髮膠 或髮油
護髮產品的使用可以觸發前額或髮際線周圍的痤瘡。例如，髮油或髮膠，一旦將產品噴灑或塗抹在頭髮上，其餘部分可能會撞到前額周圍的皮膚。該產品不是為面部皮膚製造的，因此可能導致毛孔堵塞和粉刺的出現。
所以，使用足夠的髮油，不要太多。然後，調整噴發噴霧的距離，並在噴塗時用手遮住臉部。
9.壓力
沒有你的意識，各種工作要求和個人問題都會給你帶來壓力。各種研究表明了壓力與身體各種疾病的關係。包含在你的皮膚上。
是的，一些研究表明，壓力會導致痤瘡惡化。壓力不是青春痘出現的原因，但可以使痤瘡惡化。
當壓力過大時，壞習慣會變得更糟，並可能導致痤瘡。不良習慣包括吸煙，飲酒，暴飲暴食和吃太多醣。食用大量加工過的糖會導致胰島素增加，因此產油量增加並使惡劣的病情惡化。
10.皮膚上的壓力或摩擦力
使用頭盔，胸罩或肩墊會導致身體上的痤瘡變得更糟。如果您正在打電話，將手機放在臉頰上也會導致痤瘡出現或變得更糟。
雖然痤瘡的原因仍然未知。但是上面的一些因素可能是痤瘡的原因之一，也是導致風險更大的因素。即便是那些東西也會引發痤瘡甚至使其變得更糟。
你應該注意的痤瘡的食物原因
除了上面的各種習慣，痤瘡的原因也可以來自你每天食用的食物。因為，你食用的每一種食物肯定會影響你的健康。同樣對皮膚健康。
以下是一些你應該知道引起痤瘡的食物：
1.甜食
根據研究，導致食物的食物之一是高糖食物，如白麵包，蛋糕，巧克力。這是因為體內高葡萄糖水平會增加胰島素激素。胰島素激素是一種能夠處理體內葡萄糖的激素。
血液中胰島素水平的這種增加可導致面部的油腺和汗腺細胞數量的增加。這最終會引發痤瘡。
此外，高水平的葡萄糖可以引發痤瘡，因為它增加了更厚的油產量。這可能導致面部毛孔堵塞，最終可能引發炎症過程。
根據一項研究結果，飲食中含有低血糖負荷的食物可以改善發炎的痘痘的症狀。該血糖負荷與血糖指數不同。
為了確保您的飲食保持健康並防止青春痘，可以遵循一些提示：
- 你應該吃低血糖指數（低於55）的食物，如全麥麵包，糙米或沒有鹽的玉米片。
- 您可以將喜歡的高血糖指數的食物與低血糖指數的食物結合起來，以達到均衡的飲食。
- 你必須將大部分食物分成幾頓小餐。您也可以更頻繁地進食，但體積較小。
- 擴大吃蔬菜和水果。
2.油性食物
痤瘡的另一個原因是油性食物。是的，像炸土豆，薯片和油炸食品這樣的油性食物可以使皮膚上的油脂產生更多的油脂。現在，除了讓你的皮膚油膩之外，增加這種油的攝入量也會引發痤瘡的生長。
油性食物中的脂肪酸也會增加炎症，使現有的丘疹變得更糟。
但是，您不必擺脫這些引起痤瘡的食物。你只需要限制吃導致痤瘡的食物並定期洗臉。
3.牛奶
痤瘡和牛奶之間的關係確實不清楚。然而，一些研究表明，牛奶和奶製品如奶酪和黃油可以引發痘痘，或使你的粉刺更糟。
加工牛奶更有可能引發激素胰島素和IGF-1的增加，作為痤瘡的觸發因素。這是因為酸奶，冰淇淋，調味牛奶和低脂肪牛奶等乳製品的消費量較多，因此當與其他甜食一起食用時，會增加激素胰島素增加的風險。
由於這種消費模式，血液中高水平的胰島素和IGF-1將引發更快的皮脂生長反應發展成痤瘡。此外，由於雄激素激素的增加，來自牛奶的蛋白質的量也可以通過炎症引發皮膚問題的複雜性。
然而，這些都更容易與其他因素一起發生，例如青春期年齡，皮膚狀況，環境的細菌感染和整體飲食的質量。如果您的油性皮膚類型更容易患痤瘡，那麼加工牛奶的消費可能不是主要原因。
為了預防粉刺，您可以嘗試停止食用牛奶和奶製品一段時間，然後看看對皮膚的影響。如果這種方法確實適合你的皮膚，請繼續。
然而，牛奶和奶製品含有許多對身體有益的營養素，如維生素D和鈣。所以當你選擇不使用牛奶和奶製品時要小心。
作為替代，請執行以下步驟：
- 嘗試少量牛奶，檢查你的粉刺狀況。如果痤瘡沒有惡化，你不需要從你的飲食中擺脫乳製品。
- 嘗試不同類型的乳製品。有些人在使用酸奶時感覺更好。
- 使用其他鈣源，如西蘭花，菠菜和其他綠色蔬菜。
你怎麼預防粉刺？
以下是防止面部痤瘡的方法：
- 勤奮洗手。請記住，每次想要與面部皮膚直接接觸時，請確保雙手清潔。所以，避免用臟手觸摸你的臉。
- 正確清潔你的臉。早上和晚上使用溫和的清潔劑。避免使用yag形洗面奶擦洗 因為這不是擺脫痘痘的好方法，這實際上會使情況惡化。
- 避免擠壓或破壞粉刺，因為它可能會導致皮膚上出現疤痕或斑點。
- 避免陽光照射。一些痤瘡藥物會導致易燃的皮膚。長時間在陽光下也會使皮膚起皺並增加皮膚癌的風險。您還可以使用防曬霜塗抹皮膚，同時避免因紫外線輻射造成的皮膚損傷。
- 小心產品化妝你。化妝必須沒有油。選擇帶有標籤的產品“非粉刺“，產品不會堵塞毛孔。
- 刮鬍子。如果你剃須，你可以使用電動剃須刀或安全剃須刀，使用鋒利的剃須刀。在使用剃須膏之前，您可以用肥皂和水軟化鬍鬚。
- 避免引起上述痤瘡的所有食物。
