內容:
- 醫療視頻: [簡單容易.自我按摩治療] 膝關節.疼痛
- 治療膝關節疼痛
- 抗炎非甾體類藥物
- 糖皮質激素
- 鎮痛藥
- 膝關節疼痛的自然療法
- 生薑提取物
- 薑黃
- 柳樹皮
- 替代醫學
- 運動和體重管理
- 冷熱敷療法
- 太極拳
- 膝關節疼痛的家庭護理技巧
醫療視頻: [簡單容易.自我按摩治療] 膝關節.疼痛
膝蓋疼痛導致工作，玩耍甚至生活困難。治療膝關節疼痛有很多選擇，但根據您的嚴重程度和症狀，您需要耐心選擇最佳治療方法來治療疼痛。以下是一些幫助您治療膝關節疼痛和改善生活的技巧。
治療膝關節疼痛
抗炎非甾體類藥物
非甾體抗炎藥或NSAID是減輕炎症的藥物。該藥物可用於炎症，這取決於使用者的健康狀況。例如，患有腎臟或肝臟疾病的人不應使用NSAID。您可以購買市場上或處方中的NSAID。該藥通常用於治療關節炎。
NSAID通過阻斷體內引起炎症的酶，特別是Cox-1和Cox-2酶起作用。這種酶在製造前列腺素中起重要作用 - 前列腺素是一組在組織損傷或感染領域製造的脂質，用於控制炎症過程。通過阻斷Cox酶，NSAID可阻止您的身體產生大量前列腺素。通過這個過程，腫脹減少，疼痛也減少。
糖皮質激素
皮質類固醇通常稱為類固醇。然而，這不是運動員用來增加肌肉質量和增加力量的類固醇。該藥物是合成代謝類固醇，也是非法藥物。皮質類固醇是合成化學物質，旨在與體內的可的松激素相似。該藥可減少引起炎症的化學物質的產生。
皮質類固醇可口服或直接注入膝蓋。但是，您需要每隔幾個月重新註射皮質類固醇。
鎮痛藥
鎮痛藥是通過引起麻木或在手術過程中影響失去知覺來緩解疼痛的藥物。該藥物僅用於緩解疼痛。可能會出現一些副作用，如腹痛或胃灼熱。如果因過敏或腎臟或肝臟問題而無法使用NSAID，醫生可能會推薦這種藥物。
膝關節疼痛的自然療法
生薑提取物
生薑是一種經過有效測試的天然止痛藥。生薑有多種形式。生薑的健康益處被證明可以緩解腹痛和噁心，還可以減輕膝蓋受傷或關節炎的疼痛。一項針對關節炎患者的研究發現，與關節炎處方藥聯合使用時，生薑有助於減輕疼痛。
薑黃
薑黃是印度菜中的一種流行香料，賦予它們美麗的金黃色和獨特的味道。薑黃含有薑黃素，一種抗氧化劑，有助於保護身體免受細菌和病毒的侵害，從而破壞細胞和組織。薑黃用於預防關節炎患者的炎症。
柳樹皮
研究表明，使用柳樹皮和其他治療膝關節疼痛的組合可以緩解輕度至中度疼痛。許多人通常咀嚼樹皮或釀造泡茶。但是，你應該使用柳樹皮不要過量，因為它可能會大量產生毒性。
替代醫學
運動和體重管理
每日運動可以通過保持關節活動和防止僵硬來減輕膝蓋疼痛。你超重越多，膝蓋的壓力就越大，所以控制健康的體重非常重要。
冷熱敷療法
熱敷或冷敷可以減輕膝蓋疼痛。使用冰袋或熱水將其塗抹在疼痛部位，可以有效減輕疼痛。
太極拳
太極拳是一種改善平衡和靈活性的練習。這項活動還教你如何專注和訓練你的思想。太極拳可以減輕疼痛，改善膝蓋疼痛患者的運動。
膝關節疼痛的家庭護理技巧
要在家中控制膝蓋疼痛，請遵循以下提示：
- 休息膝蓋，避免更多的工作量。
- 在受影響的區域塗抹冰袋以減輕疼痛。
- 壓縮，或包裹膝蓋以減少腫脹。
- 通過在其下面放置枕頭來抬高膝蓋。
你好健康集團 不提供醫療建議，診斷或治療。
