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醫療視頻: 糖尿病用這10種簡單方式，就能有效的管理血糖！
這有壓力嗎？壓力是對某人感受到的危險的身心反應。這種不受控制的情況或引起情緒變化通常被認為是你身體的威脅。當身體和心靈感受到潛在的威脅時，身體就會準備戰鬥。無論威脅是真實的還是只是想像的，身體仍然通過“打開”一些身體功能而“關閉”其他人來讓你生存。
對某些人來說，處理糖尿病是一個既挑戰又復雜的過程，有時會導致壓力。過度的壓力使人體很難控制血糖水平，對健康有害。
當孩子患有糖尿病時，家庭的潛力會承受很大的壓力。患有糖尿病兒童的家庭通常會感受到他們的一個家庭所感受到的壓力。
壓力會危險嗎？
處理糖尿病時過度緊張會導致：
- 快速和大幅度增加血糖水平
- 鼓勵出現強烈的負面情緒
- 破壞一個人的思考和決策
- 觸發強迫性飲食模式
是否患有糖尿病，不能正確控制的壓力會對身體產生負面影響。
例如，當你感到壓力時，你的心臟會越來越快。脈搏和血壓升高會導致心臟，血管和動脈緊張。
長時間的壓力會對身體的其他身體系統產生負面影響，例如：
- 免疫系統
- 消化系統
- 腎臟系統/分泌物
- 生殖系統
此外，由於壓力，清晰思考和做出決策的能力將被打亂。脆弱的心態會增加抑鬱的風險。
壓力有什麼症狀？
- 很多睡眠或睡眠不足
- 食慾改變（可以增加或減少）
- 體重顯著變化（可以下降或上升）
- 經常哭
- 經常忘記和缺乏專注力
- 經常擔心不清楚的事情
- 緊張的肌肉
- 容易被冒犯
- 感到難過或沮喪
- 容易生氣或總是想生氣
- 消化問題（嘔吐，噁心，腹痛，腹瀉，便秘）
- 失去對性的興趣
- 推遲上學或上班，或感到工作困難。
- 關係的變化（避免或感覺需要比平時更多地陪伴他人）
- 頭痛
- 想要睡覺時感受心跳
- 難以吞嚥
- 經常暈倒
- 很多汗
- 牙齒破裂了
- 感情總是很糟糕
抗壓藥是一種積極的生活方式
大多數人在他們的生活中的不同時間經歷一些壓力症狀。好消息是有各種策略來預防壓力。大多數壓力預防技術始於積極的生活。請注意您和周圍環境的情況。要知道你做了什麼以及為什麼，要意識到什麼是正確的，什麼是不適合你的。也意識到在任何情況下都可以選擇。
善於處理壓力可以促進糖尿病的處理。因為如果你沒有壓力，你的家人也會避免潛在的壓力。
（Diabetes.org）
管理壓力的提示，以便控製糖尿病
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