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任何曾經在沙灘上玩過波浪的人都會同意通過鼻子呼吸冷海水可以讓人耳目一新。雖然最初相當痛苦，但強迫灌水有時會導致鼻竇受阻。也許這是幾十年前印度某人嘗試自己的鼻子灌溉的原因，現在在許多地方也很常見。
鼻過敏（過敏性鼻炎）的一些最嚴重的症狀是粘液，鼻塞，流鼻涕和鼻刺激和鼻竇的過量產生。一些過敏的人可能會患上鼻竇炎，即慢性炎症，其特徵是受刺激或甚至感染竇腔。
古代的做法
幾個世紀以前，印度醫學系統阿育吠陀的實踐者率先使用溫鹽水沖洗鼻腔，去除多餘的粘液，花粉和其他碎屑。
鼻灌也稱為“鼻腔灌洗”或“鼻腔灌洗”，使用兩種簡單的成分：鹽水和一種特殊設計的容器，稱為洗鼻壺，通過一個鼻孔向鼻腔提供一股鹽水，然後通過鼻孔流出其他鼻孔。從業者通常每天最多這樣做四次。
該技術的支持者聲稱，洗鼻壺提供了鼻塞和刺激的重要幫助。他們還聲稱，這種做法可以減少與鼻竇充血相關的頭痛，並減少患者對抗生素的依賴，以對抗鼻竇感染。這可以減少使用鼻用皮質類固醇噴霧劑來控制與過敏相關的鼻炎症。用戶報告感覺“有權”控制他們的過敏，並聲稱這種方法提供了生活質量的顯著改善。
已經進行了許多臨床試驗，並且大多數人認為鼻腔沖洗安全且耐受性良好。在最壞的情況下，他們指出這個程序可能很複雜，需要更多的努力，如服用藥物。
最好的可能性，鼻腔沖洗可以顯著改善各種過敏症狀。例如，加利福尼亞大學聖地亞哥分校的研究人員使用該程序研究了200多名患者。受試者在30種症狀中的23種中經歷了“統計學上顯著的改善”，並且在主觀判斷中改善了生活質量。
使用洗鼻壺前有警告嗎？
有幾個警告。這種洗鼻壺不應該用於嬰兒。根據2009年的醫學會議，持續使用鼻腔沖洗實際上會增加鼻竇感染的風險。偶爾使用並未與此風險相關，但不應常規使用，因為它可以從鼻腔和鼻竇排列的粘膜中去除一些保護性元素。
最後一個警告：使用無菌水製備灌溉溶液很重要。使用的水必須足夠。一種名為naegleria fowleri的寄生變形蟲，與未能使用無菌水的洗鼻壺使用者中的幾例死亡有關。在遇到鼻竇後，寄生蟲可以進入大腦，導致致命的感染。
你是怎麼做到的？
Neti pot是一個簡單的設備，類似於傳說中的阿拉丁燈的較小版本。在該容器中將溫熱的無菌水與純鹽混合。將頭稍微傾斜到一側，將鼻子放在鼻孔中，讓鹽溶液通過鼻腔並從其他鼻孔中流出。
如上所述，重要的是使用直接購買或通過煮沸和冷卻獲得的無菌水。鹽溶液，等滲（0.9％鹽; 9克氯化鈉溶於1升水）或高滲（0.7％至0.3％鹽溶液），加入正確的純淨量的非碘氯化鈉。
猶太鹽是不含礦物添加劑的純氯化鈉的合適來源。不應嘗試用自來水或蒸餾水進行鼻腔沖洗。無菌對於安全非常重要，並且鹽可以防止與使用非等滲溶液相關的熱感。
等滲溶液含有足夠的固溶體，以匹配溶解在血液中的物質的濃度。毫不奇怪，海水基本上是鹽和水的等滲溶液。但是，不應故意使用，因為會產生不需要的污染物。
